SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Kip-pesto uit de oven
- Diner
-
1
- 11g koolhydraten
Ingrediënten
- 150 gram kipfilet
- olijfolie
- 1 el pesto
- 6 el room
- 10 olijven zonder pit
- 50 gram feta in blokjes
- 0.5 teentje knoflook fijn gesneden
- 200 gram rucola
- zout en peper
- citroensap
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Snijd de kippenborst in hapklare stukjes. Breng op smaak met zout en peper.
- Voeg de olijfolie toe aan een koekenpan en bak de stukjes kip op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn.
- Meng pesto en room in een ovenschaal.
- Leg de stukken gebakken kip in de ovenschaal samen met olijven, fetakaas en knoflook.
- Bak in de oven gedurende 20-30 minuten.
- Maak de rucola aan met zout, peper en citroensap en serveer het met je kipschotel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Kip-pesto uit de oven
Hoeveelheid per portie
Calories 437
Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Koolhydraten 11g4%
Eiwit 44g88%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
27g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gepofte aubergine met yoghurt
Vandaag maken we gepofte aubergine met yoghurt!
3
Link
1g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Supersnack: gevulde kipfilet met champignons
Gevulde kipfilet kun je maken in verschillende combinaties, allemaal even lekker!
2
Link
16g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gevulde aubergine met gehakt
Op zoek naar een lekker recept voor je aubergine?…
7
Link
1g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Kipsalade op brood met pesto
Ga jij voor deze home made kipsalade met pesto?
2
Link
27g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Groentelasagne met courgette
Vegetarische koolhydraatarme courgette lasagne met veel groente
11
Link
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Oma’s kip in teriyaki saus: smullen!
Kip in teriyaki saus maken leerde ik op vakantie van een oudere dame.
2
Link
23g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gezonde pizza maken
een heerlijke gezonde pizza in een handomdraai
7
Link
5g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocoladecake
Op zoek naar een recept voor gezonde taart? Probeer dan dit heerlijk toetje maar eens: gezonde chocoladecake met walnoten.
7
Link
9g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Appel Lijnzaad Muffins
Appel lijnzaad muffins voor als heerlijk koolhydraatarm tussendoortje
7
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.