Kikkererwtencurry met sla wraps

  • Diner
  • 4
  • 21g koolhydraten
kikkererwtencurry 21g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediƫnten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  • Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar
  • Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.
  • Was de romaine sla blaadjes goed.
  • Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Kikkererwtencurry met sla wraps
Hoeveelheid per portie
Calories 161 Calories from Fat 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Lekker zeg zo’n kikkererwten curry! Meer heerlijke koolhydraatarme recpeten zoals deze, probeer deze eens:

 

kikkererwtencurry
3.89 van 173 stemmen
Print

Kikkererwtencurry met sla wraps

Gang Diner, Lunch
Keuken Aziatisch
Keyword curry, kikkererwten
dieet detox, koolhydraatarm, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 4
Caloriƫn 161 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediƫnten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  1. Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar

  2. Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.

  3. Was de romaine sla blaadjes goed.

  4. Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!

Voedingswaarden
Kikkererwtencurry met sla wraps
Hoeveelheid per portie
Calories 161 Calories from Fat 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

3.89 from 173 votes (173 ratings without comment)

Geef een reactie

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN