Kikkererwtencurry met sla wraps

  • Diner
  • 4
  • 21g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  • Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar
  • Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.
  • Was de romaine sla blaadjes goed.
  • Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Kikkererwtencurry met sla wraps
Amount Per Serving
Calorieën 161 Calorieën uit vet 54
% Daily Value*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Lekker zeg zo’n kikkererwten curry! Meer heerlijke koolhydraatarme recpeten zoals deze, probeer deze eens:

 

kikkererwtencurry
5 van 1 stem
Print

Kikkererwtencurry met sla wraps

Gang Diner, Lunch
Keuken Aziatisch
Keyword curry, kikkererwten
dieet detox, koolhydraatarm, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 4
Caloriën 161 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  1. Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar

  2. Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.

  3. Was de romaine sla blaadjes goed.

  4. Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!

Nutrition Facts
Kikkererwtencurry met sla wraps
Amount Per Serving
Calorieën 161 Calorieën uit vet 54
% Daily Value*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info