Keto Granola Crunchy Coco

Bewaar jouw creatie in een weckpot. Zo kan je er 3 weken lang van genieten. Al kan ik je garanderen dat het voor die tijd al op is.

Waarom zou je wachten tot je ontbijt? Gebruik deze Keto Granola Crunchy Coco voor de verandering eens als snack of als topping over je smoothie voor een extra bite.

Waar kan je keto granola kopen?

Als je écht geen tijd of zin hebt om zelf Keto Granola te maken, kan je deze natuurlijk gewoon kant- en klaar kopen. Houd er daarbij rekening mee dat hier alsnog toegevoegde suikers in zitten. Hoeveel dit er zijn? Dat verschilt per product. Om jou kostbare tijd te besparen, vind je hieronder de meest keto proof granola´s per portie van 25 gram.

Homemade Keto Granola by Ellen

Een mix van noten, zaden en kokos. De naam zegt het al, zelf gemaakt door Ellen. Dat horen we graag, want dat betekent minder machinewerk en meer liefde. Dat is terug te zien in de ingrediënten en dus ook in de voedingswaarde. Een portie bevat 196 kcal en 1,7 gram koolhydraten. Daarom een echte keto topper! Te koop bij Lifeisbeautiful.

Low Sugar Granola

Jawel, bij Kruidvat kan je voortaan ook terecht. En deze Keto Granola is nog biologisch ook. Een portie bevat maar 107 kcal en 3,2 gram koolhydraten. Daarom een prima optie in een keto of koolhydraatarm dieet. 

Leev Proteïne Low Carb Granola

Deze scoor je bij Plus. 60% minder koolhydraten in vergelijking tot reguliere granola. Doordat er tarwevlokken, agavesiroop en honing in zit, bevat een portie 5,3 gram koolhydraten. Daardoor is deze granola minder keto waardig. Het aantal calorieën per portie valt niet tegen met 111 kcal. 

Wecare Lower Carb Crunchy muesli

Wist je dat het verschil tussen muesli en granola simpelweg het bakproces is? Muesli is ongebakken en granola is altijd geroosterd in de oven (bron). Deze muesli is gebakken en daarom officieel een granola. Als Keto Granola te koop bij AH. Lekker laag in calorieën met 122 kcal per portie. Wel is het koolhydraatgehalte van 6,9 gram per portie aan de hoge kant. 

Atkins Crunchy Muesli

Nog zo’n granola onder de naam muesli. De low carb claim op de verpakking is voor een keto dieet iets te hoog gegrepen. Een portie bevat 7,1 gram koolhydraten en 122 kcal. Kies je voor deze Keto Granola (verkrijgbaar bij Jumbo), let dan de rest van de dag dus extra goed op je koolhydraatinname.

Let op: de laatste drie opties zijn minder keto proof!

Tip: Bekijk de Top 5 Gezondste Noten voor Afvallen 

Voordelen van zelf Keto Granola maken

Eerlijk is eerlijk, je bent er misschien even iets meer tijd mee kwijt in vergelijking tot snel die kant- en klare AH Keto Granola scoren. Maar! Niets is minder waar, er zitten vele voordelen aan zelf Keto Granola maken. Dit is waarom je hier 10 minuutjes voor vrij moet maken:

1. Jij bepaalt! Alleen dat wat jij lekker vindt, gaat door jouw granola.
2. Wat is er nou lekkerder dan de geur van vers geroosterde granola? Dat wordt nagenieten.
3. Je hoeft geen keukenprins of – prinses te zijn. Zelf Keto Granola maken is super makkelijk en zo gepiept.
4. Je weet precies wat erin gaat. Zo kan je tot op de gram nauwkeurig bepalen hoeveel koolhydraten er in deze crunchy keto homemade creatie gaan. Ik weet zeker dat jij de Homemade Keto Granola by Ellen met net zo veel liefde (of zelfs meer) en nog keto vriendelijker kan maken.
5. Geen E-nummers en geen kleur- en smaakstoffen. Puurder dan puur kan niet.
6. Varieer telkens met andere ingrediënten. Laat je creativiteit de vrije loop. Nooit meer dezelfde saaie granola!

Ben je even inspiratieloos? Maak eens een monstervoorraad van deze verrukkelijke Low Carb Granola tjokvol gezonde noten en zaden.

Ik ben super benieuwd naar jouw creatie! Laat hieronder in de comments van je horen.