Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Kapsalon eten gezond?! Recept om zelf te maken
- Diner
-
4
- 7g koolhydraten

Ingrediƫnten
- 200 g courgette
- 20 g olijfolie
- 1/2 tl laospoeder
- 300 g kipfilet
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl korianderpoeder
- 1/2 tl komijnpoeder
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl venkelzaad
- 1 tl knoflookpoeder
- 300 g komkommer
- 140 g tomaat
- 125 g kropsla
- 200 g cheddar
- 1 teentje knoflook
- 80 g Griekse yoghurt
Instructies
- Verwarm de oven voor op grillstand.
- Snijd de courgette in frietjes.
- Meng met de 1 el olijfolie en laospoeder.
- Bak 15 minuten in de oven.
- Snijd de kipfilet in reepjes. Marineer met de kruiden en overige olijfolie. Bak rondom goudbruin in een koekenpan.
- Snijd de de komkommer in dunne halve maantjes, de tomaat in 6 partjes en kropsla in reepjes.
- Meng komkommer, tomaat en sla tot een salade.
- Bekleed een ovenschaal met bakpapier.
- Leg hier de gebakken courgette frietjes in en verdeel de helft van de cheddar hierover.
- Beleg met de kipkebab en overige cheddar.
- Plaats 5 minuten onder de grill in de oven.
- Pers de knoflook fijn en meng met de yoghurt tot knoflooksaus.
- Verdeel de salade over de kapsalon en serveer met knoflooksaus.

Gratis Download: Keto Weekmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Grill de kipreepjes mee in de oven (in een aparte ovenschaal). Zo geef je jouw kapsalon een extra lekkere grillsmaak.
Kapsalon maken
Eigenlijk is het allemaal niet zo spannend. Kapsalon= friet, kebab, kaas met bovenop wat salade. Wat de kebabzaak kan, kun jij ook (bron).
Gezonder zelfs! Zo doe je dat:
Zelf maken
Het is de kunst om bij het maken van jouw favoriete kapsalon de niet keto vriendelijke ingrediƫnten te vervangen. Oh, en die dikmakende sauzen en kebab waar het vet vanaf druipt vervangen we ook meteen. Veel werk? Welnee, in 3 simpele stappen is het klusje geklaard.
Keto kapsalon zelf maken:
- Vervang de piepers door gezonde courgette frietjes
- Maak je eigen heerlijk gekruide kipkebab
- Tover yoghurt om tot de lekkerste knoflooksaus
Veel gezonder dus. Ćn. Keto-vriendelijk!
2 kilo per week afvallen? Door ketose verbrand je lichaam hardnekkig vet. Hoe dat kan? Lees snel verder.
Afvallen met kapsalon recept?
Klinkt nogal onwaarschijnlijk, afvallen met kapsalon. Nietwaar? Het magische hieraan is; keto eten.
- schrap alle onnodige ongezonde koolhydraten
- hierdoor geef je jouw lichaam de kans om vet te verbranden
- je eet gezonde vetten en daardoor de romigste en lekkerste gerechten
Makkelijke, lekkere, vullende recepten zoals deze keto kapsalon. De sleutel tot succes bij afvallen! Hoe dat precies werkt? Bekijk hier de 50 dagen Keto Challenge, geniet en val gegarandeerd af.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
101
Nieuwe Afslank Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.