Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
High-tea? Koolhydraatarme scones!
- Dessert
-
4 scones
- 10g koolhydraten

Ingrediënten
- 75 gram blauwe bessen
- 35 gram kokosmeel
- 35 gram amandelmeel
- 60 ml opklopbare slagroom minder vet
- 20 gram mascarpone
- 60 gram boter ongezouten
- 1 ei
- 2 tl kokossuiker of bijv. ahornsiroop
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl vanille extract
Instructies
- Verwarm de oven voor op 180 graden en bedek een bakplaat met bakpapier.
- Doe de kokos- en amandelbloem samen met de kokossuiker, het vanille extract en het bakpoeder in een grote kom.
- Roer hier de blauwe bessen doorheen.
- Voeg nu de boter, slagroom, mascarpone en het ei toe en mix het een mixer tot deeg.
- Maak met je handen vier gelijke bolletjes en leg deze op een de beklede bakplaat.
- Bak de scones in ongeveer 12 tot 20 minuten goudbruin.
High-tea tijdens het afvallen?
Een high-tea, leuk. Daar kun jij in ieder geval niet aan meedoen, want jij bent fanatiek aan het afvallen. Maar dat betekent toch niet dat jij niet kunt genieten?
Aan die high-tea ga jij dus gewoon deelnemen. Met dit recept kun je namelijk zelf koolhydraatarme scones maken. Lekker en verantwoord.
MA’s Tip: Lees hier mijn 7 Gouden tips om snel af te vallen!
Wat zijn scones?
Dat scones erg populair zijn, en dan vooral in het Verenig Koninkrijk, hoeven we jou vast niet te vertellen. Maar wist jij dat deze kleine cakejes oorspronkelijk uit Schotland komen?
Vandaag de dag word een scone vooral gezien als klein gebakje. Aan veel recepten worden dan ook suikers of rozijnen toegevoegd. Traditionele scones zijn echter kleine broodjes zonder suiker!
Zijn koolhydraatarme scones gezond?
Er is nog meer goed nieuws. Naast het feit dat een scone eigenlijk helemaal geen suiker hoort te bevatten, is de opgeklopte slagroom die je buiten Engeland vaak bij een scone geserveerd krijgt helemaal geen deel van het recept!
In het Verenigd Koninkrijk worden scones gegeten met clotted cream, je raad het misschien al… dat is een dikke, ongezoete room zonder toegevoegde suikers! Je kunt op vakantie in Engeland dus gerust zo’n lekkere scone bestellen.
Nu hoor ik je denken, en die grote klodder jam dan? Ook daarvoor hebben we een oplossing bedacht. Met dit recept voor bramenjam, maak jij zelf verantwoorde jam zonder suiker. Waar wacht je nog op?
Fanatiek bezig zijn met je gewicht betekent helemaal niet dat je niet af en toe mag snoepen. Er zijn namelijk ontzettend veel lekkere, verantwoorde snacks te bedenken die jij gewoon kunt eten! Ik heb er 100 voor je verzameld in mijn 100 Koolhydraatarme Lekkernijen E-book.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
er staat “Koolhydraatarme scones”, maar in de voedingswaarde staat vermeld 10KH?
Bedankt voor de inspiratie! Sinds ik fitatu gebruik wil ik een beetje experimenteren
Ze vallen uit elkaar na het bakken.. wat is hier aan te doen?
Je kunt proberen wat extra ei toe te voegen voor meer binding.