Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!

Lunch
1 persoon
10 min
13g koolhydraten

Ingrediënten

1 stengel bleekselderij
20 gram courgette rauw
10 groene druiven met pit
0.5 limoen sap van een
2 el basilicum

Instructies

Was de groenten en fruit af onder de kraan.
Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.
TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Smoothie met groene ingrediënten

Amount Per Serving

Calorieën 49 Calorieën uit vet 9

% Daily Value*

Vet 1g1%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 4mg0%

Potassium 148mg4%

Koolhydraten 13g5%

Vezels 1g4%

Suiker 9g10%

Eiwit 1g2%

Vitamine A 105IU5%

Vitamine C 14.9mg20%

Calcium 11mg1%

IJzer 0.2mg1%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Is deze smoothie gezond?

Zo’n groene smoothie heb jij vast nog nooit gezien! En die is zeker heel gezond! Ieder ingrediënt heeft namelijk zijn eigen gezonde eigenschappen die een positieve uitwerking hebben op jouw lichaam. Maar wat doen ze precies dat ze zo gezond zijn?

MA’s Tip: Afvallen met sapjes? Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel in één week!

Wat zit er in deze groene smoothie?

In deze smoothie zitten alleen maar groene soorten groenten, fruit en kruiden, allemaal met hun eigen gezondheidsvoordelen! Laat ik even een overzichtje geven zodat je binnen no-time weet waarom deze smoothie zo gezond is:

Courgette – Een van de makkelijkst verteerbare groenten!
Bleekselderij – Heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Druiven – Houden je bloedsuikerspiegel op peil.
Limoen – Verwijdert toxische stoffen uit je lichaam.
Basilicum – Werkt pijnverzachtend.

Wil jij nog meer weten over de gezondheidsvoordelen van deze (en andere) soorten groenten en fruit? Klik op het ingrediënt en lees er alles over op de website van MedicalMedium.nl .

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Kip en groenten uit de airfryer

Vandaag maken we kip en groenten uit de airfryer

4 30 min

Link

Kaneelrol van amandelmeel

Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…

2 40 min

Link

Een gezond recept voor boerenomelet

Vandaag presenteer ik jullie een recept voor gezonde boerenomelet!

2 15 min

Link

Koolhydraatarme Cacio e pepe roerei

Cacio e Pepe met kaas en tomaat is een…

8 5 min

Link

Mosterdsoep met spekblokjes

Maak jij vandaag deze romige mosterdsoep met spekblokjes? Een snelle en gezonde lunch of voorgerecht.

9 20 min

Link

Kerriesoep met broccoli

Een lekker soepje is altijd goed. Zo ook deze kerriesoep met broccoli!

3 30 min

Link

Detox smoothie met spinazie en citroen

Heerlijk frisse smoothie met spinazie en citroen voor tijdens je detox kuur

10 6 min

Link

Typisch zomers toetje? Waterijs van limonade!

Waterijs van limonade is een heerlijk verfrissend toetje voor op een warme zomerdag, of wanneer je gewoon zin hebt in iets lekkers!

2 250 min

Link

Gezond rucola sla recept met tomaat en tonijn

Deze gezonde rucola salade met tomaatjes is heerlijk als lunch- of maaltijdsalade.

1 15 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!