2

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!
  • Lunch
  • 1 persoon
  • 13g koolhydraten

Ingrediënten

Instructies

  • Was de groenten en fruit af onder de kraan.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.
    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Smoothie met groene ingrediënten
Amount Per Serving
Calorieën 49 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Is deze smoothie gezond?

Zo’n groene smoothie heb jij vast nog nooit gezien! En die is zeker heel gezond! Ieder ingrediënt heeft namelijk zijn eigen gezonde eigenschappen die een positieve uitwerking hebben op jouw lichaam. Maar wat doen ze precies dat ze zo gezond zijn?

MA’s Tip: Afvallen met sapjes? Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel in één week!

Wat zit er in deze groene smoothie?

In deze smoothie zitten alleen maar groene soorten groenten, fruit en kruiden, allemaal met hun eigen gezondheidsvoordelen! Laat ik even een overzichtje geven zodat je binnen no-time weet waarom deze smoothie zo gezond is:

  • Courgette – Een van de makkelijkst verteerbare groenten!
  • Bleekselderij – Heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Druiven – Houden je bloedsuikerspiegel op peil.
  • Limoen – Verwijdert toxische stoffen uit je lichaam.
  • Basilicum – Werkt pijnverzachtend.

Wil jij nog meer weten over de gezondheidsvoordelen van deze (en andere) soorten groenten en fruit? Klik op het ingrediënt en lees er alles over op de website van MedicalMedium.nl .

 

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit
5 van 2 stemmen
Print

Smoothie met groene ingrediënten

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!

Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword detox, frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm
dieet glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 49 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 1 stengel bleekselderij
  • 20 gram courgette rauw
  • 10 groene druiven met pit
  • 0.5 limoen sap van een
  • 2 el basilicum

Instructies

  1. Was de groenten en fruit af onder de kraan.

  2. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.

    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Nutrition Facts
Smoothie met groene ingrediënten
Amount Per Serving
Calorieën 49 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info