Home Recepten Lunch Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!
2
Deel dit recept

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!
  • Lunch
  • 1 persoon
  • 13g koolhydraten
groene smoothie 13g Add to Collection

Ingrediënten

Instructies

  • Was de groenten en fruit af onder de kraan.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.
    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Smoothie met groene ingrediënten
Amount Per Serving
Calorieën 49 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Is deze smoothie gezond?

Zo’n groene smoothie heb jij vast nog nooit gezien! En die is zeker heel gezond! Ieder ingrediënt heeft namelijk zijn eigen gezonde eigenschappen die een positieve uitwerking hebben op jouw lichaam. Maar wat doen ze precies dat ze zo gezond zijn?

MA’s Tip: Afvallen met sapjes? Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel in één week!

Wat zit er in deze groene smoothie?

In deze smoothie zitten alleen maar groene soorten groenten, fruit en kruiden, allemaal met hun eigen gezondheidsvoordelen! Laat ik even een overzichtje geven zodat je binnen no-time weet waarom deze smoothie zo gezond is:

  • Courgette – Een van de makkelijkst verteerbare groenten!
  • Bleekselderij – Heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Druiven – Houden je bloedsuikerspiegel op peil.
  • Limoen – Verwijdert toxische stoffen uit je lichaam.
  • Basilicum – Werkt pijnverzachtend.

Wil jij nog meer weten over de gezondheidsvoordelen van deze (en andere) soorten groenten en fruit? Klik op het ingrediënt en lees er alles over op de website van MedicalMedium.nl .

 

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit
5 van 2 stemmen
Print

Smoothie met groene ingrediënten

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!

Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword detox, frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm
dieet glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 49 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 1 stengel bleekselderij
  • 20 gram courgette rauw
  • 10 groene druiven met pit
  • 0.5 limoen sap van een
  • 2 el basilicum

Instructies

  1. Was de groenten en fruit af onder de kraan.

  2. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.

    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Nutrition Facts
Smoothie met groene ingrediënten
Amount Per Serving
Calorieën 49 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
aardbei sinaasappel smoothie 8g Add to Collection
Aardbei sinaasappel smoothie

Vandaag maken we een zoete aardbei sinaasappel smoothie.

4
Link
tomatensap 5g Add to Collection
Recept om zelf tomatensap met kruiden te maken

Tomatensap is perfect om snel af te vallen!

1
Link
16g Add to Collection
Detox Boerenkool Smoothie zonder banaan en koolhydraatarm

  Wil je jouw detox in de vijfde versnelling zetten?…

2
Link
Frans stoofpotje met kip 21g Add to Collection
Frans stoofpotje met kip en peen

Vandaag een heerlijk Frans stoofpotje met kip. Een makkelijk gerecht uit de internationale keuken wat binnen 40 minuten op tafel staat. Bon appetit!

1
Link
spinazietaart met geitenkaas 3g Add to Collection
Spinazietaart met geitenkaas

Deze spinazietaart met geitenkaas is ontzettend snel klaar én glutenvrij!

8
Link
watermeloen smoothie 44g Add to Collection
Smoothie watermeloen

Voor vandaag een zoete smoothie watermeloen! Een fris en gezond drankje.

1
Link
avocado-andijvie smoothie 14g Add to Collection
Andijvie smoothie met avocado

Groener kan bijna niet: avocado-andijvie smoothie avocado!

1
Link
appeltaartsmoothie 20g Add to Collection
Appeltaartsmoothie met appel en kaneel

    Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk…

1
Link
gezonde tiramisu 2g Add to Collection
Recept voor tiramisu

  Voor iedereen die van Italiaans houdt: een heerlijk recept…

0

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1