Home Recepten Lunch Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!
  • Lunch
  • 1 persoon
  • 13g koolhydraten
groene smoothie 13g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Was de groenten en fruit af onder de kraan.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.
    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Smoothie met groene ingrediënten
Hoeveelheid per portie
Calories 49 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Is deze smoothie gezond?

Zo’n groene smoothie heb jij vast nog nooit gezien! En die is zeker heel gezond! Ieder ingrediënt heeft namelijk zijn eigen gezonde eigenschappen die een positieve uitwerking hebben op jouw lichaam. Maar wat doen ze precies dat ze zo gezond zijn?

MA’s Tip: Afvallen met sapjes? Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel in één week!

Wat zit er in deze groene smoothie?

In deze smoothie zitten alleen maar groene soorten groenten, fruit en kruiden, allemaal met hun eigen gezondheidsvoordelen! Laat ik even een overzichtje geven zodat je binnen no-time weet waarom deze smoothie zo gezond is:

  • Courgette – Een van de makkelijkst verteerbare groenten!
  • Bleekselderij – Heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Druiven – Houden je bloedsuikerspiegel op peil.
  • Limoen – Verwijdert toxische stoffen uit je lichaam.
  • Basilicum – Werkt pijnverzachtend.

Wil jij nog meer weten over de gezondheidsvoordelen van deze (en andere) soorten groenten en fruit? Klik op het ingrediënt en lees er alles over op de website van MedicalMedium

Bekijk ook dit artikel eens: Welke 5 Green Juice producten ik het lekkerst vind?

 

 

 

 

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit
4.75 van 4 stemmen
Print

Smoothie met groene ingrediënten

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!

Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword detox, frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm
dieet glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 49 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 1 stengel bleekselderij
  • 20 gram courgette rauw
  • 10 groene druiven met pit
  • 0.5 limoen sap van een
  • 2 el basilicum

Instructies

  1. Was de groenten en fruit af onder de kraan.

  2. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.

    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Voedingswaarden
Smoothie met groene ingrediënten
Hoeveelheid per portie
Calories 49 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
koolhydraatarme tiramisu in een potje volgens keto recept 4g Voeg toe aan verzameling
Keto Tiramisu

  Heerlijk Tiramisu recept. Dit keto recept is alcoholvrij, dus…

96
Link
ontbijtkoek zonder suiker 6g Voeg toe aan verzameling
Ontbijtkoek zonder suiker

  Wil jij gezonde ontbijtkoek maken? Probeer dan dit recept…

235
Link
drie eierkoeken op rooster 7g Voeg toe aan verzameling
Eierkoeken zonder suiker

Maak lekker je eigen koolhydraatarme eierkoeken

96
Link
koolhydraatarme kokoskoekjes met vanille 3g Voeg toe aan verzameling
Snack time! Recept voor koolhydraatarme kokoskoekjes

  Trek in iets zoets? Kies dan voor deze overheerlijke…

217
Link
Gezonde tonijnsalade met fruit en groenten bij keto dieet 14g Voeg toe aan verzameling
Tonijnsalade maken doe je zo!

Lekkere gezonde tonijnsalade maken? Dat kan zeker! Gebruik dit easy peasy recept en de salade staat binnen no-time op tafel.

204
Link
Pastinaak stamppot zonder aardappelen 28g Voeg toe aan verzameling
Pastinaak stamppot zonder aardappel: 100% koolhydraatarm!

Pastinaak stamppot is lekker romig. Je maakt hem koolhydraatarm zonder aardappel.

39
Link
broccoli salade met spekjes 15g Voeg toe aan verzameling
Broccoli recept: broccolisalade met spek

Maak deze lekkere broccoli salade met spekjes als avondeten of lunch!

41
Link
kokos bonbons maken 2g Voeg toe aan verzameling
Bonbons maken van kokos en pure chocolade

Vandaag mag je jezelf lekker verwennen. Kokos bonbons maken is ontzettend makkelijk en leuk!

239
Link
Braadpan vol koolhydraatarme gehaktballen maken de maaltijd compleet.recept. 3g Voeg toe aan verzameling
Gezonde gehaktballen – Koolhydraatarm volgens Hollands Recept

Yes, vandaag gaan we onze favoriete gezonde gehaktballen maken!

84
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info