Home Recepten Ontbijt Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!
  • Lunch
  • 1 persoon
  • 13g koolhydraten
groene smoothie 13g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Was de groenten en fruit af onder de kraan.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.
    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Smoothie met groene ingrediënten
Hoeveelheid per portie
Calories 49 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Is deze smoothie gezond?

Zo’n groene smoothie heb jij vast nog nooit gezien! En die is zeker heel gezond! Ieder ingrediënt heeft namelijk zijn eigen gezonde eigenschappen die een positieve uitwerking hebben op jouw lichaam. Maar wat doen ze precies dat ze zo gezond zijn?

MA’s Tip: Afvallen met sapjes? Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel in één week!

Wat zit er in deze groene smoothie?

In deze smoothie zitten alleen maar groene soorten groenten, fruit en kruiden, allemaal met hun eigen gezondheidsvoordelen! Laat ik even een overzichtje geven zodat je binnen no-time weet waarom deze smoothie zo gezond is:

  • Courgette – Een van de makkelijkst verteerbare groenten!
  • Bleekselderij – Heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Druiven – Houden je bloedsuikerspiegel op peil.
  • Limoen – Verwijdert toxische stoffen uit je lichaam.
  • Basilicum – Werkt pijnverzachtend.

Wil jij nog meer weten over de gezondheidsvoordelen van deze (en andere) soorten groenten en fruit? Klik op het ingrediënt en lees er alles over op de website van MedicalMedium

Bekijk ook dit artikel eens: Welke 5 Green Juice producten ik het lekkerst vind?

 

 

 

 

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit
4.75 van 4 stemmen
Print

Smoothie met groene ingrediënten

Groene producten zijn gezond, toch? Dat geld zeker voor deze groene smoothie!

Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword detox, frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm
dieet glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 49 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 1 stengel bleekselderij
  • 20 gram courgette rauw
  • 10 groene druiven met pit
  • 0.5 limoen sap van een
  • 2 el basilicum

Instructies

  1. Was de groenten en fruit af onder de kraan.

  2. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot smoothie.

    TIP: als je de smoothie te dik vind kun je naar wens water toevoegen.

Voedingswaarden
Smoothie met groene ingrediënten
Hoeveelheid per portie
Calories 49 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 4mg0%
Potassium 148mg4%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 1g4%
Suiker 9g10%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 105IU5%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 11mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Yoghurt ontbijt bij het afvallen? Probeer dit lekkere recept

  Een yoghurt ontbijt is gezond en geschikt als je…

193
Link
Glutenvrije taart met avocado recept 16g Voeg toe aan verzameling
Glutenvrije taart met zaden en avocado

Glutenvrije taart, voor de liefhebbers. Gemaakt met spinazie en avocado.

3
Link
tonijn tartaar 1g Voeg toe aan verzameling
Tonijn tartaar met wasabi

Dit recept is heerlijk om te maken als voorgerecht bij een diner: tonijn tartaar met wasabi!

3
Link
fruit smoothie 27g Voeg toe aan verzameling
‘Crazy Yellow’ fruit smoothie!

Deze fruit smoothie staat in mijn persoonlijke top 5 met fruit smoothie recepten.

183
Link
waterijs van limonade 6g Voeg toe aan verzameling
Typisch zomers toetje? Waterijs van limonade!

Waterijs van limonade is een heerlijk verfrissend toetje voor op een warme zomerdag, of wanneer je gewoon zin hebt in iets lekkers!

4
Link
Koolhydraatarme Doritos 18g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Doritos

  Ben jij dol op chips? Maak eens deze koolhydraatarme…

221
Link
perzik-toetje-met-bitterkoekjes 14g Voeg toe aan verzameling
Recept voor perzik toetje met bitterkoekjes uit de oven

Perziken en bitterkoekjes zijn een gouden combinatie!

2
Link
Spinazie quiche met feta en champignons 27g Voeg toe aan verzameling
Spinazie quiche met feta en champignons

 

84
Link
zalmrolletjes 1g Voeg toe aan verzameling
Hapjes met zalm: zalmbolletjes zonder koolhydraten!

Vandaag hebben we weer een lekker recept met vis voor je klaarstaan!

245
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info