Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Groene salade met erwten en munt
- Keto
-
1 personen
- 9g koolhydraten

Ingrediënten
- 40 gram doperwten
- 35 gram sugarsnaps
- 1/2 handje muntblaadjes
- 15 gram waterkers
- 5 stuks cherrytomaten
- 1/2 el olijfolie
- 1/2 tl honing
- 1/2 teen knoflook uitgeperst
Instructies
- Kook de erwten 5 minuten in een pan kokend water.
- Voeg de laatste 3 minuten de sugarsnaps toe.
- Spoel de sugarsnaps af en laat goed afkoelen.
- Maak een bord op met de munt en waterkers en daarbovenop de groenten.
- Maak een dressing van olijfolie, honing en knoflook.
- Besprenkel met de dressing.

Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Groene salade
In principe raden we altijd aan om zoveel mogelijk groenten te nemen. Hoe meer, hoe beter, is vaak de norm. Groenten zijn namelijk gezond, bevatten veel vitaminen en mineralen en zijn arm aan koolhydraten. Je kunt dus gerust een extra portie opscheppen tijdens de avondmaaltijd.
Toch zijn er een aantal groentesoorten waar iets meer koolhydraten in zitten. Dit zijn onder andere zoete aardappelen, bieten en peulvruchten (doperwten en andere bonen). Deze groentesoorten bevatten namelijk langzame koolhydraten. Deze ‘gezonde’ koolhydraten mag je gerust nemen in een koolhydraatarm dieet.
Salade met erwten
Klinkt de combinatie erwten-munt je een beetje vreemd in de oren? Je ziet deze combinatie steeds vaker verschijnen in verschillende recepten. En dat is niet voor niets. De wat zoete smaak van de doperwten en het frisse van de munt, zorgen dan ook voor een heerlijke smaakcombinatie. Echt het proberen waard dus!
Meer van die salades met langzame koolhydraten, probeer deze drie eens uit:

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+
Mensen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.