Gegrilde groene asperges
- Tussendoortjes
-
2 personen
- 3g koolhydraten
Ingrediënten
- 200 gram asperges wit of groen
- peper en zout optioneel
- citroensap optioneel
Instructies
- Schil de asperges met een dunschiller vanaf de kop naar de onderkant.
- Snij de harde onderkant (ongeveer 1 cm) eraf.
- Leg de asperges op de hete barbecue of in een grillpan.
- Draai de asperges na een paar minuten zodat alle kanten geleidelijk bruin worden.
- De asperges zijn gaar als ze lichtbruin zijn gekleurd.
- Voeg eventueel peper, zout en citroensap toe.
Voedingswaarden
Tips
Vandaag een ander recept op het menu: gegrilde groene asperges van de barbecue! Een keer wat anders dan de gekookte asperges met ham en ei.
Recept voor gegrilde groene asperges van de barbecue
Heerlijk recept voor op een zomerse dag. Deze asperges van de barbecue zijn super snel klaar en bovendien heel gezond! Niet alleen de vegetariërs zullen hiervan smullen.
Asperges worden ook wel de “De Koningin van de groenten” genoemd. Tot en met juni kunnen we nog genieten van deze heerlijke groente. De asperge bevat veel vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen. Bovendien bevat de asperge heel weinig kcal en past perfect in een koolhydraatarme eetstijl. Kortom een heerlijk ingrediënt!
Wat zit er in deze asperges?
Voedingswaarden per persoon:
- Kcal: 42
- Koolhydraten: 1 g
- Eiwitten: 4 g
- Vetten: 1 g

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
50.000+
Vrouwen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.