Neem een satéprikker en rijg hier een olijf, snoeptomaatje, stukje komkommer en blokje feta aan.
Besprenkel de spiesjes met een beetje olijfolie en bestrooi met wat peper.
Eet smakelijk!
Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Griekse hapjes
Hoeveelheid per portie
Calories 30Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 148mg6%
Potassium 62mg2%
Koolhydraten 1g0%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 140IU6%
Vitamine C 4.4mg6%
Calcium 43mg4%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Griekse hapjes
Soms heb je gewoon zin in een lekker hapje dat snel op tafel staat, gezond is, maar ook gewoon goed smaakt. Deze Griekse spiesjes bijvoorbeeld! Door de feta, olijven, komkommer en tomaat waan je je direct in dit prachtige land.
Wist je dat olijven ontzettend veel onverzadigde vetzuren, vitamines en mineralen bevatten? Je kunt ze daarom prima eten als gezond tussendoortje!
Tip: wil je echt lekkere olijven voor een goed prijsje? Kijk dan eens in de Turkse supermarkt of op de markt.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Gezond en verantwoord picknicken, het kan echt. Dit is een recept voor makkelijke kipspiesjes, witte bonendip en bietendip en 7 ideeën voor een heus koolhydraatarm picknickfeest!
Heb jij ook zo’n moeite met het verzinnen van verantwoorde snacks? Probeer eens dit recept voor borrelnootjes van kikkererwten!
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
1g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Zijn deze recepten voor 2 personen ?
De recepten zijn voor 10 spiesjes, dus 2/3 personen!