SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Glutenvrije wafels
Deze wafels zijn écht om te smullen! Eet ze met wat vers fruit zoals aardbeien en frambozen, of warme appel met kaneel. Het kan allemaal. Maak er een feestje van!
- Tussendoortjes
-
5 wafels
- 7g koolhydraten
Ingrediënten
- 125 gram amandelmeel
- 1 el palmsuiker
- 225 ml melk
- 1 ei
- 1 el olijfolie
- 1/2 el bakpoeder
- 1/2 tl kaneel
Instructies
- Mix alle ingrediënten goed door elkaar.
- Laat het wafelijzer heet worden.
- Vet het wafelijzer in met een klein beetje olijfolie en schenk het beslag erin.
- Wacht tot je wafels klaar zijn en je kunt er heerlijk van genieten!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Glutenvrije wafels uit een wafelijzer
Amount Per Serving
Calorieën 186
Calorieën uit vet 126
% Daily Value*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 59mg3%
Potassium 247mg7%
Koolhydraten 7g3%
Vezels 3g13%
Suiker 3g3%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 120IU5%
Calcium 122mg12%
IJzer 1.1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Wafels maken
Vooral in de winter zie je ze veel. Op kerstmarkten, braderieën en natuurlijk in de Vlaamse steden. En je ruikt ze ook nog eens van verre: wafels! Verse wafels met chocolade, vers fruit of slagroom. Als je daar geen honger van krijgt!
Maar je hoeft er helemaal niet voor naar buiten. Je wafels maak je gewoon zelf! Je kunt tegenwoordig handige wafelmakers kopen (bij bijvoorbeeld de Mediamarkt) waarmee je zelf easy peasy die heerlijke wafels kunt maken.
Glutenvrije wafels bakken
Met dit recept zijn je wafels ook nog eens glutenvrij! We hebben namelijk amandelmeel gebruikt, een meel op basis van gemalen amandelen.
Heb je nou geen wafelijzer? Geen probleem! Maak dan van het beslag lekkere pancakes, gewoon, in een koekenpan. De smaak is hetzelfde, toch? Je kunt je wafels (of pancakes) lekker maken met wat vers fruit of wat opgeklopte slagroom zonder suiker.
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Inderdaad geen succes. Twee keer geprobeerd, exact het recept gevolgd en beide keren een volledig zwart aangebrande plakkerige niet gare bende. Terwijl het beslag er kort in heeft gezeten.
Inderdaad … wat een ellende. Haal dit recept maar snel van het internet. Een uur aan mijn wafelijzer gepoetst en nog niet volledig proper …. pfft
Pfff wat een ellende hele wafelijzer verpest
Niet echt een goed recept
aaah, wat vervelend om te horen. Wat is er misgegaan?