SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Bij een ‘standaard’ tosti denk je al gauw aan witbrood, kaas en ham. Een echte ongezonde tosti dus een no-go! In witbrood zitten namelijk erg veel koolhydraten en géén vezels. Eet jij koolhydraatarm of wil je gewoon gezonder eten? Probeer dan koolhydraatarm brood voor je tosti!
Het recept voor koolhydraatarm brood kun je vinden op onze website. Dit lijkt op gewoon brood en bevat vrijwel geen koolhydraten. Daarnaast ben je met twee sneetjes brood al snel verzadigd. Dit is anders dan witbrood, waarbij je soms met 6 sneetjes achter de kiezen nog steeds honger hebt!
Uitgebreid koken is niet altijd van belang als je gezond wilt eten. Deze tosti is namelijk ideaal als je weinig tijd hebt. Binnen nog geen 10 minuten staat er een koolhydraatarme lunch voor je klaar. Hartstikke gezond en je raakt er verzadigd van waardoor je de middag goed doorkomt. Smullen maar!
Voedingswaarden per portie:
Snijd de champignons in kleine plakjes en de ui in ringen.
Bak met een beetje olie in de koekenpan.
Neem een sneetje brood en doe hier de kaas en ham op.
Verdeel er het champignonmengsel over en doe het andere sneetje brood bovenop.
Bak de tosti in het tosti-ijzer of in de koekenpan.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Meloen met ham kun je in restaurants vaak eten als voorgerecht, maar is ook lekker voor de lunch of als borrelhapje.
Maak van het klassieke recept voor salade Nicoise een koolhydraatarme maaltijd salade. We nemen afscheid van aardappels en verwelkomen knolraap, voor een frisse en vullende salade met tonijn. Ook een goede dressing mag niet ontbreken.
Heerlijke risotto van paddestoelen!
Westers omelet of Denver omelet. Hoe je het ook…
Een roerei met spek is zo gemaakt, maar super verzadigend en oh zo lekker! Ideaal dus om je dag goed te beginnen.
Superfood romaine sla met een frisse dressing.
Tortillas, wraps en quesedillas taboe bij een koolhydraatarm dieet? Ik dacht het niet.
Vandaag deel ik het recept rode bieten salade met gerookte makreel.
Roggebrood met leverworst is een gezonde lunch.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Eet jij nog steeds teveel koolhydraten?
Download GRATIS Afslank Recepten ->
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis weekmenu naar je toe kan sturen.
SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Koolhydraatarm 7 Dagen Probeerplan
(Het is 100% gratis en privé)
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Waar kan in koolydraadbrood kopen
Je kunt kha brood kopen bij de warme bakker, maar ook in de supermarkt is het te koop
Ik ga het morgen maken als lunch het lijkt me erg lekker maar wel heel veel denk ik
Van de week had ik een omelet met champignons gemaakt met 2 eetlepels melk en 2 eetlepels waters het was heerlijk en bijna geen koolhydraten en koolhydraatarm brood
Ik heb er van genoten
Hoi Willy. Hoe zijn de tosti’s gelukt? Ik ben benieuwd!
Is het erg om elke ochtend 1 sneetje koolhydraat arm brood te eten met mager beleg ipv Griekse yoghurt etc.
Hoi Daisy,
Dat is helemaal prima hoor! 🙂