Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Kip, patat en appelmoes. Daar kon je mij als kind al voor wakker maken. Sommige dingen veranderen nooit. Anderen een beetje. Daarom ben ik erg blij met dit recept voor groentefriet uit de oven. Je vindt dit recept in ons overzicht met 12 gezonde gerechten met kip en groente. Zeker een aanrader als dit je ding is.
Wij kregen deze gezonde smultip van Saskia van Tilburg. Zij is lid van de Samen Slank Community. Wist je dat we hier heel veel leuke recepten staan van mensen die ons programma volgen? De leukste zetten wij op onze site.
Om van de groentefrietjes een complete maaltijd te maken, serveren wij de patat met kip. En geen droge kip. Maar malse kip. Hiervoor hebben wij een paar smeuïge trucs voor gevonden om je vingers bij af te likken. Lees snel verder!
Als je dit recept in de vingers hebt, en dat heb je na de eerste keer, dan gaat er een wereld voor je open. Er zijn zoveel groente waarmee je in de oven groentefrietjes kan bakken. Op deze manier lusten alle groenten!
In dit recept gebruiken we bijvoorbeeld:
Maar je zou ook prima kunnen variëren met aubergine, paprika, koolraap, of pompoen. In deze post maken we knapperige patat van zoete aardappel. Pastinaak wordt overigens ook veel gebruikt. Let wel op, hiermee wordt je friet wel lekker, maar zeker niet zo koolhydraatarm.
De groentefriet uit het recept van Saskia gaan prima bij een stukje vlees. Kipfilet is een altijd succes gegarandeerd en in elk geval eenvoudig. Wil jij er zeker van zijn dat jouw filet echt zacht en mals blijft, volg dan deze tips.
Ma’s Tip: Weet je waar bijna geen koolhydraten inzitten? In echte mayonaise! Komt dát even goed uit.
Met een beetje timing zijn de groentefrietjes en malse kipfilet precies op hetzelfde moment klaar.
Eet smakelijk!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.