Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Gezond toetje: sojasmoothie met mango en limoen
- Dessert
-
1 persoon
- 19g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 limoen
- 1/2 vanillestokje
- 1/4 mango
- 175 ml sojamelk
Instructies
- Rasp de groene schil van de limoen en pers de vrucht uit.
- Schraap het merg uit het vanillestokje met een scherp mesje.
- Schil de mango en snijd in stukken. Doe het limoensap met de kokosrijstmelk, het merg van het vanillestokje en de mango in een blender en pureer 30 sec. tot een gladde smoothie.
- Garneer het met geraspte limoen.
Zelf gezond toetje maken
Dit gezonde toetje met mango en limoen is heerlijk en ook nog eens supergezond! Niet zo’n sojafan? Je kunt variëren met verschillende melksoorten zoals amandel- of havermelk. Het voordeel van een smoothie is dat die in een ommezien op tafel staat. Heb je te veel gemaakt? Geen probleem, stop het gezondheidswonder in de vriezer!
Probeer dit toetje uit onder de warme zonnestralen in de lente- en zomermaanden. De combinatie van zoete mango en verfrissende limoen past hier perfect bij. Natuurlijk is de sojasmoothie ieder moment van het jaar lekker, maar vooral dan komt die perfect tot zijn recht.
Voordelen van mango en limoen in je smoothie
Wist je dat zowel mango als limoen tjokvol zit met allerlei gezondheidsvoordelen? Zo helpt limoen je bij:
- Afvallen. Limoen reinigt je lichaam, bevat veel voedingsstoffen, krachtige antioxidanten en stimuleert je stofwisseling.
- Onderdrukking van hongergevoel
- Versterking van het immuunsysteem
- Voorkomen van reuma
En is mango goed voor:
- De bevordering van je gezichtsvermogen
- De vermindering van het risico op kanker
- Bloeddrukverlaging
- Je huid
Een hele hoop voordelen voor die twee stukken fruit. Hup, in je smoothie ermee!

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.