Gezond nagerecht: citroen-frambozenijsjes

Bevroren lekkerheid op een stokkie: citroen-frambozenijsjes! Ook nog eens supergezond en laag in koolhydraten en calorieën. Ideaal voor in de zomer. Bring it on!
  • Dessert
  • 1 persoon
  • 6g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Meng de yoghurt met de limonade in een bakje. Prak de helft van de frambozen en schep erdoor zodat een marmereffect ontstaat. 
  • Meng de rest van de frambozen er voorzichtig door.
  • Schenk de yoghurt langzaam in een langwerpige beker en steek de ijsstokjes in het midden van de substantie.
  • Laat een nacht opstijven.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Citroen-frambozenijsjes
Hoeveelheid per portie
Calories 59 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

De zomer staat voor de deur en daarom hebben we vandaag een heerlijk verfrissend en gezond nagerecht op het menu staan: citroen-frambozenijsjes!

Healthy nagerecht: koolhydraatarm en lekker voor na de maaltijd

De zomer komt eraan en de zon draait langere dagen om ons te voorzien van warme zonnestralen. Daar worden wij heel blij van! Nog leuker in de zomer zijn de verfrissende ijsjes, maar helaas zitten ze vaak vol met suikers en zuivel. Daarom een slim alternatief: citroen-frambozenijsjes!

Koolhydraatarm en heerlijk voor na het avondeten, dat je oppeuzelt op je balkon of zonnige terras. Kom maar door! Let wel: ijs moet vanzelfsprekend opstijven in de vriezer dus begin op tijd aan dit recept.

Framboos als gezondheidsboost

Framboos in combinatie met citroen is gezond en de twee in een ijsje zorgt voor een heerlijke balans: zoet en zuur. Naast dat framboos hartstikke lekker is, is de vrucht ook nog eens supergezond. De voordelen van framboos:

  • helpt bij gewichtsverlies
  • kankerbestrijdend
  • verbetert de vruchtbaarheid
  • goed voor weefsels en bloedvaten
  • ontstekingsremmend

Een heleboel voordelen voor zo’n kleine vrucht!

Wat is jouw favoriete toetje? Laat het ons weten in de comments!

 

 

gezond nagerecht
5 van 3 stemmen
Print

Citroen-frambozenijsjes

Bevroren lekkerheid op een stokkie: citroen-frambozenijsjes! Ook nog eens supergezond en laag in koolhydraten en calorieën. Ideaal voor in de zomer. Bring it on!

Gang Dessert
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 59 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Meng de yoghurt met de limonade in een bakje. Prak de helft van de frambozen en schep erdoor zodat een marmereffect ontstaat. 

  2. Meng de rest van de frambozen er voorzichtig door.

  3. Schenk de yoghurt langzaam in een langwerpige beker en steek de ijsstokjes in het midden van de substantie.

  4. Laat een nacht opstijven.

Voedingswaarden
Citroen-frambozenijsjes
Hoeveelheid per portie
Calories 59 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info