Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Geroosterde amandelen met kaneel
Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.
- Bijgerecht
-
4 porties
- 9g koolhydraten
9g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.
Ingrediënten
- 150 g amandelen
- 2 tl kokosolie
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl speculaaskruiden
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 graden en beleg een bakplaat met bakpapier.
- Smelt de kokosolie in een kommetje en roer de amandelen er doorheen.
- Voeg de kaneel en speculaaskruiden toe, roer nogmaals.
- Rooster de amandelen voor 10-12 minuten in de voorverwarmde oven, hussel halverwege.
- Laat de amandelen voor een half uur afkoelen. Bewaren kun je het beste doen in een glazen pot met deksel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Geroosterde amandelen met kaneel
Hoeveelheid per portie
Calories 278
Calories from Fat 234
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 26g37%
Verzadigd vet 7g35%
Sodium 1mg0%
Potassium 268mg8%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 5g21%
Suiker 1g1%
Eiwit 8g16%
Vitamine A 3IU0%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 106mg11%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Deze gezonde, geroosterde amandelen zullen je nieuwe, favoriete snack zijn! Ze zijn suikervrij, keto en een snack vol proteïne. Vul je keuken met de winterse smaken van kaneel en speculaas bij het maken van deze geroosterde nootjes. Met slechts vier ingrediënten binnen een kwartier gemaakt.
Het is heel simpel om deze snack in grote hoeveelheden te maken, zodat je ervan kunt genieten wanneer je er zin in hebt. Ook leuk om er een potje van cadeau te doen tijdens de feestdagen of voor een verjaardag. Simpel, goedkoop, maar vooral heel erg lekker!
Zijn geroosterde amandelen gezond?
Zeker zijn amandelen gezond! Sterker nog: het is één van de gezondste noten ter wereld. Ze staan ook in onze top 5 gezondste noten. Amandelen zijn onder andere een uitstekende bron van eiwitten, vezels, magnesium, ze bevatten veel vitamine E en gezonde onverzadigde vetten. Ze zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering.
Je kunt amandelen vermalen tot meel. Dit meel werkt uitstekend in koolhydraatarme baksels, zoals bij deze kerstkoekjes en deze kaneelrol. Dat wordt genieten!
Ontdek het nieuwe programma
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
30g
Voeg toe aan verzameling
30g
Voeg toe aan verzameling
Tortilla recept | Spaanse tortilla uit de oven
(Oven)heerlijk tortilla recept met een Spaans tintje. Geniet binnen…
16
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Snack time! Recept voor koolhydraatarme kokoskoekjes
Trek in iets zoets? Kies dan voor deze overheerlijke…
213
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek
Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!
53
Link
27g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
Gepofte aubergine met yoghurt
Vandaag maken we gepofte aubergine met yoghurt!
3
Link
10g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
Hartige muffins met kip en broccoli
Verwen jezelf met deze hartige muffins als tussendoortje of bij de lunch
105
Link
4g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
Havermout koek met peer
Een gezonde havermout koek met peer! Dat lust iedereen toch?
184
Link
4g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
Broccoli uit de oven: koolhydraatarm snacken
Makkelijk en snel: koolhydraatarme broccoli uit de oven.
2
Link
1g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
Citroen cupcakes
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
46
Link
14g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
Gegrilde courgette uit de oven
Vandaag maken we gegrilde courgette uit de oven: een aanrader!
140
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+Mensen gingen je voor
-
150Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.