Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Geroosterde amandelen met kaneel
Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.
- Bijgerecht
-
4 porties
- 9g koolhydraten
9g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Haal de wintergeuren in huis met deze heerlijke geroosterde amandelen met kaneel. Een simpele, maar goede en koolhydraatarme snack.
Ingrediënten
- 150 g amandelen
- 2 tl kokosolie
- 1 tl kaneel
- 1/2 tl speculaaskruiden
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 graden en beleg een bakplaat met bakpapier.
- Smelt de kokosolie in een kommetje en roer de amandelen er doorheen.
- Voeg de kaneel en speculaaskruiden toe, roer nogmaals.
- Rooster de amandelen voor 10-12 minuten in de voorverwarmde oven, hussel halverwege.
- Laat de amandelen voor een half uur afkoelen. Bewaren kun je het beste doen in een glazen pot met deksel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Geroosterde amandelen met kaneel
Hoeveelheid per portie
Calories 278
Calories from Fat 234
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 26g37%
Verzadigd vet 7g35%
Sodium 1mg0%
Potassium 268mg8%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 5g21%
Suiker 1g1%
Eiwit 8g16%
Vitamine A 3IU0%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 106mg11%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Deze gezonde, geroosterde amandelen zullen je nieuwe, favoriete snack zijn! Ze zijn suikervrij, keto en een snack vol proteïne. Vul je keuken met de winterse smaken van kaneel en speculaas bij het maken van deze geroosterde nootjes. Met slechts vier ingrediënten binnen een kwartier gemaakt.
Het is heel simpel om deze snack in grote hoeveelheden te maken, zodat je ervan kunt genieten wanneer je er zin in hebt. Ook leuk om er een potje van cadeau te doen tijdens de feestdagen of voor een verjaardag. Simpel, goedkoop, maar vooral heel erg lekker!
Zijn geroosterde amandelen gezond?
Zeker zijn amandelen gezond! Sterker nog: het is één van de gezondste noten ter wereld. Ze staan ook in onze top 5 gezondste noten. Amandelen zijn onder andere een uitstekende bron van eiwitten, vezels, magnesium, ze bevatten veel vitamine E en gezonde onverzadigde vetten. Ze zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering.
Je kunt amandelen vermalen tot meel. Dit meel werkt uitstekend in koolhydraatarme baksels, zoals bij deze kerstkoekjes en deze kaneelrol. Dat wordt genieten!
Boek wordt direct gratis verzonden
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
7g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
Gevulde tomaat met ei en geitenkaas
Trek in gevulde tomaat? Bekijk nu dit recept!
3
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme cake met appel en noten
Deze appel-noten cake is een heerlijk stukje gebak om koolhydraatarm van te smullen
300
Link
20g
Voeg toe aan verzameling
20g
Voeg toe aan verzameling
Kipfilet uit de oven
Onze eeuwige favoriet: kip! Vandaag maken we lekkere kipfilet uit de oven.
118
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Keto Dessert | Panna Cotta en Pistache Slagroom
Fluweelzachte panna cotta en verassende pistache slagroom zijn het ideale keto dessert.
42
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Gezond & snel: sla wraps met kerrie-gehakt
Sla schuitjes, sla bootjes of sla wraps met kerrie-gehakt, het is maar hoe je het noemen wilt!
2
Link
41g
Voeg toe aan verzameling
41g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde boekweit pizza met parmaham
Een gezonde cheat met de boekweit pizza met parmaham
195
Link
14g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
Paleo recept: kip met bacon
Heerlijke Paleo ovenrecept met kip en bacon, binnen no-time klaar
274
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Keto avocado met ei uit de oven
Makkelijke koolhydraatarme lunch met avocado en ei uit de oven
51
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Pecan koekjes van amandelmeel en kokosolie
Koolhydraatarme pacankoekjes om koolhydraatarm te snoepen
177
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.