* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
We hebben zin in wraps dus we gaan ze zelf maken met boekweitmeel en een lekker gemarineerde kalkoenfilet erbij.
Kalkoenfilet gezond?
Kalkoenvlees is rijk aan eiwitten. Eiwitten heb je nodig voor je spieren. Met 200 gram kalkoenvlees heb je genoeg proteïnen binnen om de hele dag door te komen. Het is licht verteerbaar, ideaal dus voor een dieet. Kalkoenvlees heeft zelf minder calorieën dan een kip. Voor mensen die een (te) hoge cholesterol hebben is kalkoen ideaal. Er zit namelijk per 84 gram vlees, 60 milligram cholesterol. Dat doet geen enkele vleessoort beter. Alleen witte magere vis heeft iets minder slechte cholesterol.
Het vlees bevat ook veel vitamines en mineralen:
vitamine B3 voor een goed metabolisme
vitamine B6 voor een gave huid
vitamine B12 voor een goed functionerend zenuwstelsel
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Waar koop je kant en klare volkoren wraps ?