Home Recepten Diner Gegrilde paksoi

Gegrilde paksoi

Maak nu dit heerlijke recept voor gegrilde paksoi met een sausje van soja en sesam. Snel klaar en heel erg lekker! Zo gebruik je deze 'vergeten groente' eens op een andere manier.
Tip: probeer de sojasauzen van Asian Food Lovers eens!
Maak gebruik van de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.
  • Diner
  • 1 persoon
  • 14g koolhydraten
gegrilde paksoi 14g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 350 gram paksoi
  • 1/2 ui
  • 1 el sojasaus
  • 1/2 teen knoflook
  • 1 tl sesamzaad
  • 1 tl honing
  • peper en zout

Instructies

  • Was de paksoi goed en snijd in lange plakken.
  • Verwarm de grill en vet in met een beetje olijfolie.
  • Breng de paksoi op smaak met zout en peper en grill aan beide kanten.
  • Snijd knoflook en ui heel fijn.
  • Neem een steelpannetje en verwarm hierin een beetje olijfolie.
  • Fruit de ui en knoflook.
  • Voeg de sojasaus, de honing en de sesamzaadjes toe en laat even opwarmen.
  • Serveer de paksoi met de saus.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Gegrilde paksoi
Hoeveelheid per portie
Calories 77 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Sodium 285mg12%
Potassium 962mg27%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 4g17%
Suiker 7g8%
Eiwit 6g12%
Vitamine A 15640IU711%
Vitamine C 161.5mg215%
Calcium 380mg38%
IJzer 2.8mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Gegrilde paksoi: gegarandeerd een gezond diner!

Gegrilde paksoi recept

Paksoi is een groente die niet dagelijks op tafel staat. We kunnen ons dan ook voorstellen dat je eerst even moest nadenken voor je dit recept zag. ‘Wat is paksoi eigenlijk?” Paksoi is een koolsoort en heeft groene bladeren. Omdat paksoi in Nederland wordt verbouwd, is het hele jaar door verkrijgbaar.

Paksoi bereiden

Je kunt paksoi op verschillende manieren bereiden en verwerken in recepten. Zo kan paksoi dienen als basis voor een gezonde en knapperige salade of je kunt het verwerken in een winterse stamppot. Voor dit recept hebben we de paksoi lekker gegrild en op smaak gebracht met kruiden.

 

 

 

gegrilde paksoi
4.5 van 2 stemmen
Print

Gegrilde paksoi

Maak nu dit heerlijke recept voor gegrilde paksoi met een sausje van soja en sesam. Snel klaar en heel erg lekker! Zo gebruik je deze 'vergeten groente' eens op een andere manier.

Tip: probeer de sojasauzen van Asian Food Lovers eens!

Maak gebruik van de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.

Gang Bijgerecht, Diner
Keuken Aziatisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 15 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 77 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 350 gram paksoi
  • 1/2 ui
  • 1 el sojasaus
  • 1/2 teen knoflook
  • 1 tl sesamzaad
  • 1 tl honing
  • peper en zout

Instructies

  1. Was de paksoi goed en snijd in lange plakken.
  2. Verwarm de grill en vet in met een beetje olijfolie.
  3. Breng de paksoi op smaak met zout en peper en grill aan beide kanten.
  4. Snijd knoflook en ui heel fijn.
  5. Neem een steelpannetje en verwarm hierin een beetje olijfolie.
  6. Fruit de ui en knoflook.
  7. Voeg de sojasaus, de honing en de sesamzaadjes toe en laat even opwarmen.
  8. Serveer de paksoi met de saus.

Notities

Voedingswaarden
Gegrilde paksoi
Hoeveelheid per portie
Calories 77 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Sodium 285mg12%
Potassium 962mg27%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 4g17%
Suiker 7g8%
Eiwit 6g12%
Vitamine A 15640IU711%
Vitamine C 161.5mg215%
Calcium 380mg38%
IJzer 2.8mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • W.G. Groeneveld

    Ik heb de paksoi gewokt in de kokosolie (ik heb geen grill) en de steeltjes van de champignons die ik eerder deze week heb overgehouden van de champignon/baconhapjes ook meegewokt.
    Zo mooi alle restjes opgebruikt. 😉

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN