Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Gegrilde paksoi
Maak nu dit heerlijke recept voor gegrilde paksoi met een sausje van soja en sesam. Snel klaar en heel erg lekker! Zo gebruik je deze 'vergeten groente' eens op een andere manier.
- Diner
-
1 persoon
- 14g koolhydraten
14g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 350 gram paksoi
- 1/2 ui
- 1 el sojasaus
- 1/2 teen knoflook
- 1 tl sesamzaad
- 1 tl honing
- peper en zout
Instructies
- Was de paksoi goed en snijd in lange plakken.
- Verwarm de grill en vet in met een beetje olijfolie.
- Breng de paksoi op smaak met zout en peper en grill aan beide kanten.
- Snijd knoflook en ui heel fijn.
- Neem een steelpannetje en verwarm hierin een beetje olijfolie.
- Fruit de ui en knoflook.
- Voeg de sojasaus, de honing en de sesamzaadjes toe en laat even opwarmen.
- Serveer de paksoi met de saus.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Gegrilde paksoi
Hoeveelheid per portie
Calories 77
Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Sodium 285mg12%
Potassium 962mg27%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 4g17%
Suiker 7g8%
Eiwit 6g12%
Vitamine A 15640IU711%
Vitamine C 161.5mg215%
Calcium 380mg38%
IJzer 2.8mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Gegrilde paksoi: gegarandeerd een gezond diner!
Gegrilde paksoi recept
Paksoi is een groente die niet dagelijks op tafel staat. We kunnen ons dan ook voorstellen dat je eerst even moest nadenken voor je dit recept zag. ‘Wat is paksoi eigenlijk?” Paksoi is een koolsoort en heeft groene bladeren. Omdat paksoi in Nederland wordt verbouwd, is het hele jaar door verkrijgbaar.
Paksoi bereiden
Je kunt paksoi op verschillende manieren bereiden en verwerken in recepten. Zo kan paksoi dienen als basis voor een gezonde en knapperige salade of je kunt het verwerken in een winterse stamppot. Voor dit recept hebben we de paksoi lekker gegrild en op smaak gebracht met kruiden.
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik heb de paksoi gewokt in de kokosolie (ik heb geen grill) en de steeltjes van de champignons die ik eerder deze week heb overgehouden van de champignon/baconhapjes ook meegewokt.
Zo mooi alle restjes opgebruikt. 😉
Wat ben jij toch goed bezig! Hier hou ik wel van 🙂