Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Voor vandaag een heerlijk Indonesisch gerecht: gado gado met bloemkoolrijst.
Ooit gehoord van gado gado? Dit Indonesische gerecht is steeds populairder aan het worden in Nederland. Oorspronkelijk is het een gerecht dat gegeten wordt met groenten (vaak een mix van verschillende soorten), pindasaus, kroepoek en gekookt ei.
Daarbij wordt vaak rijst geserveerd. Nu is rijst een graansoort en daardoor erg koolhydraatrijk. Gelukkig is er een goede vervanger: bloemkoolrijst! Rijst gemaakt van bloemkool. Een stuk gezonder dan de originele rijst en nét zo lekker!
Voor deze gado gado met bloemkoolrijst heb je het recept voor gado gado met kipsaté nodig. Maak daarbij de bloemkoolrijst uit dít recept en je hebt een heerlijke maaltijd op tafel staan.
Snijd de bloemkool in grove stukken en maal fijn in een keukenmachine. Doe dit voorzichtig. Als je het helemaal fijnmaalt, krijg je eerder couscous dan rijst. Snijd de knoflook heel fijn.
Verwarm de olie in een koekenpan en fruit hierin de knoflook. Voeg de bloemkool toe en bak even kort mee.
Laat afkoelen en serveer bij de gado gado.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
5. Laat afkoelen en serveer bij de gado gado. Staat er.
Ik snap nog steeds niet hoe ik dan de gado gado moet maken??
Zie het ook nergens staan of……..
Jopje heeft wel een punt dat het anders heel beperkt is, hahaha.
er staat een klikbare link in de tekst naar het recept van de Gado Gado
Moet de bloemkool van te voren niet gewassen worden, en zoja dan zijn de korrels toch nat en papperig?
Je kunt hem wassen voordat je hem fijn maakt.
Dit is wel een HEEL beperkt Gado Gado recept, het wordt pas echt lekker als je héél veel groente toevoegt, kool, prei, wortel tauge, sperzieboontjes, gekookt eitje, kipfilet en NATUURLIJK DE PINDASAUS (zonder pindasaus is het naar mijn idee Géén Gado Gado)
Je bent vrij om er die groenten bij te doen die jij lekker vindt Jopje 😉