Frisse mango smoothie met komkommer

Zin in een fris ontbijt? Probeer dan deze mango smoothie met komkommer, spinazie en banaan. Een goed begin van de dag!

Mango gezond?

Wist je dat mango een ontzettend gezonde fruitsoort is? Deze tropische vrucht geeft een zoete tint aan je gerechten en bevat veel ijzer en vitamine C. Daarnaast verbetert het eten van mango je stofwisseling en is het goed voor je spijsvertering! Hierdoor worden de voedingsstoffen uit je eten beter opgenomen en krijg je meer energie.

Ben jij ook zo gek op mango? Dan hebben wij goed nieuws! Op onze site staan meerdere recepten met deze heerlijke vrucht. Probeer deze koolhydraatarme mango pudding met Griekse yoghurt of dit gezonde toetje met mango en limoen.

Wat zit er in deze mango smoothie met komkommer?

In deze smoothie is ook spinazie gebruikt. Spinazie is één van de meest gezonde groente van Nederlandse bodem. Deze groente wordt veel gebruikt in groene smoothies, omdat het veel ijzer bevat. Dit geeft je lichaam een echte energieboost. Daarnaast bevat spinazie vitamine B11. B11 is één van de vitamine die we vaak niet voldoende binnen krijgen. Het eten van rauwe spinazie helpt ons met het goed functioneren van ons zenuwstelsel en immuunsysteem.

In deze smoothie zitten de volgende voedingswaarden per portie:

• Calorieën: 126
• Koolhydraten: 21 g
• Eiwitten: 3 g
• Vetten: 1 g

Wij horen graag wat jij vindt van deze frisse smoothie. Laat het ons weten!