Deze mango smoothie is heerlijk fris door de komkommer en super gezond door de spinazie en mango. Neem een rijpe mango, die zorgt namelijk voor een extra zoete smaak.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zin in een fris ontbijt? Probeer dan deze mango smoothie met komkommer, spinazie en banaan. Een goed begin van de dag!
Mango gezond?
Wist je dat mango een ontzettend gezonde fruitsoort is? Deze tropische vrucht geeft een zoete tint aan je gerechten en bevat veel ijzer en vitamine C. Daarnaast verbetert het eten van mango je stofwisseling en is het goed voor je spijsvertering! Hierdoor worden de voedingsstoffen uit je eten beter opgenomen en krijg je meer energie.
In deze smoothie is ook spinazie gebruikt. Spinazie is één van de meest gezonde groente van Nederlandse bodem. Deze groente wordt veel gebruikt in groene smoothies, omdat het veel ijzer bevat. Dit geeft je lichaam een echte energieboost. Daarnaast bevat spinazie vitamine B11. B11 is één van de vitamine die we vaak niet voldoende binnen krijgen. Het eten van rauwe spinazie helpt ons met het goed functioneren van ons zenuwstelsel en immuunsysteem.
In deze smoothie zitten de volgende voedingswaarden per portie:
Calorieën: 126
Koolhydraten: 21 g
Eiwitten: 3 g
Vetten: 1 g
Wij horen graag wat jij vindt van deze frisse smoothie. Laat het ons weten!
Deze mango smoothie is heerlijk fris door de komkommer en super gezond door de spinazie en mango. Neem een rijpe mango, die zorgt namelijk voor een extra zoete smaak.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Ontdek welke methode bij jou past!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Zoey
Gemaakt een echt een verrassing het recept klonk voor me zelf niet echt lekker vanwege de spinazie maar echt mega lekker en vult goed
Deze Hawaïaanse Poké Bowl is gezond en zit bomvol…
89
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
32g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
19g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
5.8g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Gemaakt een echt een verrassing het recept klonk voor me zelf niet echt lekker vanwege de spinazie maar echt mega lekker en vult goed
Ik vind er geen smaak aan zitten. Kan ik iets toevoegen?
Je kunt eens proberen wat citroensap toe te voegen zodat de smoothie wat frisser wordt
Gemaakt en ik vond hem erg lekker.
Ik heb m net gemaakt en vind m erg lekker.