Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Past een omelet in een gezond voedingspatroon? Vaak horen we in de media dat je op moet passen met het consumeren van dierlijke producten zoals melk, rood vlees en zo ook eieren. Wij hebben inmiddels al aardig wat ei-recepten op de website staan. Wij leggen je daarom graag uit waarom we er vandaag gewoon nog eentje bijzetten.
Eieren zijn een bron van goede eiwitten en vetten. Ze zijn rijk aan essentiĆ«le aminozuren wat helpt om bijvoorbeeld spierpijn te verminderen en spiergroei te stimuleren.Ā Daarnaast bevatten eieren veel gezonde vitaminen zoals b12, b2, E en D. Boordevol superstofjes dus.
Vooral vanwege het cholesterol verhogende effect worden eieren soms afgeraden. Alleen een eierdooier bevat het cholesterol High-Density-LipoproteĆÆnen, ook wel HDL genoemd. HDL heeft ons lichaam nodig voor de opbouw van het zenuwstelsel, weefsel en bij het vormen en onderhouden van een gezonde hormoon huishouding. Bovendien zitten er nauwelijks koolhydraten in eieren.
Maās tip:Ā Leer iedere dag over voeding! Bijvoorbeeld wat je beter wel en niet kunt eten als je wilt gaan afvallen.Ā Dit artikelĀ bevat een lijst met producten en advies over koolhydraatarm eten.
Tenzij je een hele doos per dag naar binnen werkt zien wij geen reden om je zorgen te maken. Lekker Ć©Ć©n of twee eitjes bij het ontbijt of de lunch Wij moedigen het alleen maar aan.
Eieren zijn dus al mega gezond van zichzelf. En je kunt er ook nog eens eindeloos meet variƫren. Eieren als ontbijt, in een gezonde pannenkoek, een omelet met spek, een omelet met ui en kaas, koolhydraatarme wentelteefjes of een heerlijke ei-wrap. We zagen het allemaal al eerder voorbij komen op de website.
Toch is hier een nieuw eirecept. Hieronder een heerlijke recpet voor de traditionele boerenomelet met champignons, kipfilet en bosuitjes.
Wil jij afvallen zonder jezelf te ontzien? Nog steeds lekker eten en geen hongergevoel krijgen? Dat is ons Koolhydraatarm 50-dagen Programma iets voor jou. Door de weekmenuās te volgen raak je gegarandeerd kiloās kwijt. Ik heb nog nooit gehoord dat iemand honger kreeg!
Een heerlijk ontbijt of lunch, vol gezonde vetten en eiwitten. Binnen een handomdraai op tafel.
Snijd de bosui, kipfilet en champigons en laat de boter ondertussen heet worden in de pan.
Fruit de ui-tjes en doe daarna de kipfilet en champignons in de pan en laat op laag vuur door garen terwijl je de slagroom en de eieren in een kommetje door elkaar klutst.
Nu het eimengsel voorzichtig in de pan, roeren, kaas erover en nog vijf minuten met de deksel op de pan garen.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Een tosti zonder brood! Maak nu een tosti met aubergine, net zo lekker!
Een heerlijke soep, probeer nu onze nieuwe paprikasoep met tijm!
In de categorie snelle recepten vandaag een toast met avocado-limoen spread!
Wil jij een flinke dosis omega-3? Maak dit visrecept voor kabeljauw met groenten!
Je kunt ontzettend veel kanten op met courgette. Maak…
Van dit Griekse yoghurt met rood fruit ontbijt houd je lang een vol gevoel.
Verwen jezelf tijdens jouw afslankreis met deze gerookte makreel…
Geniet van deze groene salade!
Heerlijk Oosters keto gerecht met gebakken ei en kip, op smaak met verse lente ui en rode peper.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privƩ)
Rate dit recept
Will ook graag weten of de kipfilet broodbeleg of rauwe kipfilet is
het gaat hier over de kipfilet die je nog moet bakken. Dus niet het broodbeleg