Drinkontbijt met sinaasappel

Deze ontbijtcocktail is een goede afwisseling op je dagelijkse ontbijtje. Probeer ook eens bessensap of druivensap. Daar is-ie ook heerlijk mee!

Ontbijt
1 persoon
5 min
12g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

100 ml sinaasappelsap
50 ml griekse yoghurt
2 tl honing
paar aardbeien
1 takje munt

Instructies

Schenk de sinaasappelsap in een hoog glas.
Schenk in het midden van het glas de yoghurt.
Garneer met (gewassen), honing en munt.
Serveer direct!

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Ontbijtcocktail met sinaasappelsap

Hoeveelheid per portie

Calories 74 Calories from Fat 9

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 1g1%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 15mg1%

Potassium 255mg7%

Koolhydraten 12g5%

Vezels 1g4%

Suiker 10g11%

Eiwit 1g2%

Vitamine A 200IU9%

Vitamine C 50mg67%

Calcium 11mg1%

IJzer 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Voor als je je schaaltje yoghurt zat bent: een drinkontbijt met sinaasappelsap.

Drinkontbijt sinaasappel

Deze ontbijtcocktail is een goede afwisseling op je dagelijkse ontbijtje. Gebruik Griekse of volle yoghurt, omdat de magere variant te snel mengt met de sinaasappelsap. Zo heb je nog echt een gemêleerd drankje. Uiteraard kun je ook ander sap gebruiken. Zo is-ie ook heerlijke met bessensap of druivensap!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Linda
Zit in sinaasappelsap niet onwijs veel (natuurlijke) suikers? Ik zeg niet dat het slecht is, maar in een kha/b dieet zou ik hier wel voorzichtig mee zijn. Als je stil komt te staan, zijn dit vaak de boosdoeners. Bij mij althans.

Beantwoorden
Sandra
En de aardbeien ???

Beantwoorden

3.96 from 245 votes (245 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.