Wil jij GRATIS een Detox Ervaren?
Ontvang nu het 7-Daagse Smoothie Detox Boek voor €0,- en flush in één week alle toxische stoffen uit je lijf.
Een heerlijke detox boerenkool smoothie, zonder banaan
Met het boerenkoolseizoen weer op de stoep, kunnen we alvast vooruitkijken naar groene detox smoothies. Vandaag de boerenkool smoothie zonder banaan. Dit is een opvolger van de broccoli smoothie, want wie ons al langer volgt weet dat we gek zijn op groene smoothies in de ochtend.
Zonder banaan? Is het je opgevallen dat veel smoothie recepten banaan gebruiken? Dat vult natuurlijk goed en geeft de smoothie een goede structuur. Maar met deze vrucht is het lastig om je detox smoothie koolhydraatarm te houden.
Je kan dus beter Griekse yoghurt gebruiken, net zo makkelijk. Vandaag gebruiken we amandelmelk en lijnzaad. Deze smoothie is dus wel wat dunner, maar super lekker en mega gezond!
In veel landen wordt boerenkool als superfood gezien. En dat is niet voor niets. Je doet er dus goed aan je dag te beginnen met deze smoothie. Even wat voordelen op een rijtje:
Omdat boerenkool weinig koolhydraten en calorieën bevat, maar wel heel rijk is aan vezels, kan je hier dus niet teveel van eten.
De tweede detoxer in dit recept is de blauwe bes. Er is bijna geen vrucht die zoveel antioxidanten bevat als de blauwe bes. Ze zitten bijvoorbeeld vol polyfenolen en flavanoïden. Deze stofjes helpen het lichaam tegen de schadelijke invloeden van vrije radicalen. Hiermee bescherm je jouw lichaam dus actief tegen cel-beschadiging en het verouderingsproces.
Bovendien bevat de blauwe bes relatief weinig koolhydraten, en daarmee past deze smoothie dus perfect in een koolhydraatarm dieet.
Breng alles samen in een goede blender en mix het tot een egale drank. Voor een extra detox effect kan je nog chlorella of spirulina toevoegen. Nu kan jouw dag niet meer stuk. Proost!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
heerlijk, en fijn om eens een smoothie zonder banaan te hebben