Sweet coco: dessert recept met kokosyoghurt

Dien je sweet coco dessert op in een kokosnoot en steel de show! (psst: in een mooi schaaltje is hij ook heel lekker)
  • Dessert
  • 1 portie
  • 11g koolhydraten

Ingrediënten

  • 150 gram kokosyoghurt
  • 7 aardbeien
  • 1 tl chiazaad

Instructies

  • Haal de kroontjes van de aardbeien af en snijd ze doormidden.
  • Doe de helft van de aardbeien in een leuk schaaltje en schep hierop de kokosyoghurt.
  • Garneer met de andere helft van de aardbeien en het chiazaad.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Sweet coco dessert met kokosyoghurt
Amount Per Serving
Calorieën 327 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Koolhydraten 11g4%
Eiwit 3g6%
Vitamine C 50.9mg68%
Calcium 40mg4%
IJzer 5.3mg33%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Is kokosyoghurt gezond?

Zacht romig, lekker zoet maar met de frisse smaak van kokos: dat kan alleen maar kokosyoghurt zijn! Deze (vaak) veganistische vervanger van gewone yoghurt of kwark is koolhydraatarm en zit bomvol gezonde vitaminen en mineralen.

Dat komt omdat het product voornamelijk wordt verkocht onder doelgroep veganisten. Omdat zij geen dierlijke producten eten is het voor hen een voordeel als een product verrijkt is met calcium en vitamine B12, die voornamelijk in dierlijke producten voorkomen.

Deze stoffen worden dan ook vaak aan kokosyoghurt toegevoegd.

Als je veganistisch wilt eten, check dan wel even of de yoghurt die je koopt echt vegan is! Sommige merken gebruiken in hun kokosyoghurt nog steeds room of een andere vorm van zuivel.

Ma’s Tip: Ben jij benieuwd naar de veganistische keuken? Bekijk de website van Happy Vegan eens! Zij weten er alles van.

De voedingswaarden van dit sweet coco dessert:

Wat zit er nog meer in dit sweet coco toetje?

  • Calorieën: 327
  • Koolhydraten: 11 g
  • Eiwitten: 3 g
  • Vetten: 32 g

Ma’s Tip: Houd je van suikers? Dat is hartstikke gevaarlijk. Het is aan jou om hier iets aan te doen. Met deze 17 tips voor suikervrij eten kun je voor altijd van je suikerverslaving afkomen.

Nog meer van die lekkere gerechten maken terwijl je aan het afvallen bent? Bekijk hier ons Koolhydraatarm 50-dagen programma boordevol weekmenu’s met de lekkerste recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor!

 

kokosyoghurt
0 van 0 stemmen
Print

Sweet coco dessert met kokosyoghurt

Dien je sweet coco dessert op in een kokosnoot en steel de show! (psst: in een mooi schaaltje is hij ook heel lekker)

Gang Dessert, Ontbijt
Keuken Westers
Keyword gezond ontbijt, kokosyoghurt, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 portie
Caloriën 327 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 150 gram kokosyoghurt
  • 7 aardbeien
  • 1 tl chiazaad

Instructies

  1. Haal de kroontjes van de aardbeien af en snijd ze doormidden.

  2. Doe de helft van de aardbeien in een leuk schaaltje en schep hierop de kokosyoghurt.

  3. Garneer met de andere helft van de aardbeien en het chiazaad.

Nutrition Facts
Sweet coco dessert met kokosyoghurt
Amount Per Serving
Calorieën 327 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Koolhydraten 11g4%
Eiwit 3g6%
Vitamine C 50.9mg68%
Calcium 40mg4%
IJzer 5.3mg33%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Test

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1