Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Curry met vis
- Diner
-
1 personen
- 36.5g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 gele ui
- 2 teentjes knoflook
- 400 g spinazie
- 1 el gele currypasta
- 160 g kikkererwten uitgelekt
- 180 g doperwten diepvries
- 200 g zalm
- 200 ml kokosmelk 6% vet
Instructies
- Maak de ui en knoflook schoon en snipper fijn.
- Fruit in een koekenpan met olijfolie.
- Hak de spinazie grof en bak op middelhoog vuur mee tot het is geslonken.
- Voeg de currypasta, kikkererwten en doperwten toe en bak 2 minuten mee.
- Snijd de zalmmoten in grote stukken en voeg toe aan de pan.
- Schenk de kokosmelk erbij, breng aan de kook en zet direct het vuur laag.
- Laat het geheel 10 minuten sudderen.
Voor vandaag een Indiase curry met vis! Een heerlijk recept wat binnen no-time op tafel staat. Ideaal naar een drukke dag werken of gewoon als verwennerij!
Hoe gezond is curry met vis?
Zalm en spinazie: een gezond duo! Vette zalm zit boordevol omega-3 vetzuren, gezond voor je cholesterolgehalte en verzadigingsgevoel. Spinazie geeft juist de ijzer, voedingsvezels en vitamine K die je lichaam nodig heeft.
MA’s Tip: Spinazie is een gezond groenten die veel voedingsstoffen bevat. Wil jij weten welke precies en waar ze goed voor zijn? Dat kan je allemaal hier terugvinden.
Daarom gebruiken wij deze ingrediënten erg vaak in onze gerechten. Je kunt er ook zo lekker mee variëren. Ben je niet zo’n zalmliefhebber? Kies dan voor een andere vissoort. Een stukje tonijn bijvoorbeeld.
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.