Suikervrije citroenmousse

Kan jij deze citroenmousse weerstaan? Lekker met wat stukjes vers fruit of munt of pistache. Maak er een feestje van. Enjoy!
  • Dessert
  • 2 personen
  • 7g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 120 gram griekse yoghurt
  • 250 ml slagroom
  • 1 citroen
  • 5 druppels vanille
  • 2 tl stevia
  • 1 el pistachenoten

Instructies

  • Klopt de slagroom stijf.
  • Was de citroen, rasp de schil en pers hem uit.
  • Meng voorzichtig de Griekse yoghurt, slagroom, citroen, vanille en stevia door elkaar.
  • Verdeel over 2 glaasjes en zet een half uur in de koelkast.
  • Garneer met bijvoorbeeld gebroken pistache.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Suikervrije citroenmousse
Hoeveelheid per portie
Calories 477 Calories from Fat 423
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 47g67%
Verzadigd vet 29g145%
Sodium 69mg3%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Suiker 3g3%
Eiwit 9g18%
Vitamine A 1840IU84%
Vitamine C 6.5mg9%
Calcium 147mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Citroenmousse als desert

Yes, vandaag maken we een lekker toetje! Deze citroenmousse is heerlijk als toetje of gebakje. Een lekkere verwennerij. De mousse is heerlijk fris en combineert daarom goed met een wat zoetere garnering. Wat is jouw favoriet?

Suikervrije mousse

Met suikervrij bedoelen we dat deze mousse geen toegevoegde geraffineerde suikers bevat (zoals kristalsuiker, rietsuiker, stroop). Wel bevat dit toetje stevia en natuurlijke suikers door de citroen. Stevia is een ontzettend zoete maar natuurlijke suikervervanger en een stuk gezonder dan geraffineerde suikers. Daarom gebruiken we vaak stevia in onze toetjes en gebakjes.

Garneertips:

  • Verse aardbeien en bosbessen
  • Muntblaadjes en pure chocolade
  • Kiwi, banaan, chiazaad ✓

 

Citroenmousse als suikervrij dessert met pistache nootjes
4.27 van 15 stemmen
Print

Suikervrije citroenmousse

Kan jij deze citroenmousse weerstaan? Lekker met wat stukjes vers fruit of munt of pistache. Maak er een feestje van. Enjoy!

Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Frans
Keyword gezond toetje, koolhydraatarm, verantwoord snoepen
dieet glutenvrij, suikervrij
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 477 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 120 gram griekse yoghurt
  • 250 ml slagroom
  • 1 citroen
  • 5 druppels vanille
  • 2 tl stevia
  • 1 el pistachenoten

Instructies

  1. Klopt de slagroom stijf.
  2. Was de citroen, rasp de schil en pers hem uit.
  3. Meng voorzichtig de Griekse yoghurt, slagroom, citroen, vanille en stevia door elkaar.
  4. Verdeel over 2 glaasjes en zet een half uur in de koelkast.
  5. Garneer met bijvoorbeeld gebroken pistache.

Notities

Voedingswaarden
Suikervrije citroenmousse
Hoeveelheid per portie
Calories 477 Calories from Fat 423
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 47g67%
Verzadigd vet 29g145%
Sodium 69mg3%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Suiker 3g3%
Eiwit 9g18%
Vitamine A 1840IU84%
Vitamine C 6.5mg9%
Calcium 147mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Joost

    bij de serveertips staat banaan. Dit is geen goed idee, omdat een banaan barst van de koolhydraten, naar mijn weten.

    • Evelien Vis

      een banaan bevat inderdaad veel koolhydraten, Maar het bevat ook andere waardevolle vitamines en mineralen, waardoor je het met mate ook in een Kha leefstijl mag gebruiken

  • Eef Quint

    Kan je ook vanille aroma gebruiken?

  • Hanne

    Is dit geschikt voor diabeten en hoe lang is dit houdbaar?

    • Evelien Vis

      ook geschikt als je diabetes hebt. ik zou het niet langer dan 1 dagen bewaren.

  • Magda Goderis

    Mag er ook zusto gebruikt worden en hoeveel ?

    • Evelien Vis

      zusto kun je ook gebruiken Het staat in verhouding tot suiker 1:1, dus zelfde hoeveelheid aanhouden.

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info