5

Suikervrije citroenmousse

Kan jij deze citroenmousse weerstaan? Lekker met wat stukjes vers fruit of munt of pistache. Maak er een feestje van. Enjoy!
  • Dessert
  • 2 personen
  • 7g koolhydraten

Ingrediënten

  • 120 gram griekse yoghurt
  • 250 ml slagroom
  • 1 citroen
  • 5 druppels vanille
  • 2 tl stevia
  • 1 el pistachenoten

Instructies

  • Klopt de slagroom stijf.
  • Was de citroen, rasp de schil en pers hem uit.
  • Meng voorzichtig de Griekse yoghurt, slagroom, citroen, vanille en stevia door elkaar.
  • Verdeel over 2 glaasjes en zet een half uur in de koelkast.
  • Garneer met bijvoorbeeld gebroken pistache.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Suikervrije citroenmousse
Amount Per Serving
Calorieën 477 Calorieën uit vet 423
% Daily Value*
Vet 47g67%
Verzadigd vet 29g145%
Sodium 69mg3%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Suiker 3g3%
Eiwit 9g18%
Vitamine A 1840IU84%
Vitamine C 6.5mg9%
Calcium 147mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Citroenmousse als desert

Yes, vandaag maken we een lekker toetje! Deze citroenmousse is heerlijk als toetje of gebakje. Een lekkere verwennerij. De mousse is heerlijk fris en combineert daarom goed met een wat zoetere garnering. Wat is jouw favoriet?

Suikervrije mousse

Met suikervrij bedoelen we dat deze mousse geen toegevoegde geraffineerde suikers bevat (zoals kristalsuiker, rietsuiker, stroop). Wel bevat dit toetje stevia en natuurlijke suikers door de citroen. Stevia is een ontzettend zoete maar natuurlijke suikervervanger en een stuk gezonder dan geraffineerde suikers. Daarom gebruiken we vaak stevia in onze toetjes en gebakjes.

Garneertips:

  • Verse aardbeien en bosbessen
  • Muntblaadjes en pure chocolade
  • Kiwi, banaan, chiazaad ✓

 

Citroenmousse als suikervrij dessert met pistache nootjes
4.6 van 5 stemmen
Print

Suikervrije citroenmousse

Kan jij deze citroenmousse weerstaan? Lekker met wat stukjes vers fruit of munt of pistache. Maak er een feestje van. Enjoy!

Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Frans
Keyword gezond toetje, koolhydraatarm, verantwoord snoepen
dieet glutenvrij, suikervrij
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 477 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 120 gram griekse yoghurt
  • 250 ml slagroom
  • 1 citroen
  • 5 druppels vanille
  • 2 tl stevia
  • 1 el pistachenoten

Instructies

  1. Klopt de slagroom stijf.
  2. Was de citroen, rasp de schil en pers hem uit.
  3. Meng voorzichtig de Griekse yoghurt, slagroom, citroen, vanille en stevia door elkaar.
  4. Verdeel over 2 glaasjes en zet een half uur in de koelkast.
  5. Garneer met bijvoorbeeld gebroken pistache.

Notities

Nutrition Facts
Suikervrije citroenmousse
Amount Per Serving
Calorieën 477 Calorieën uit vet 423
% Daily Value*
Vet 47g67%
Verzadigd vet 29g145%
Sodium 69mg3%
Potassium 178mg5%
Koolhydraten 7g3%
Suiker 3g3%
Eiwit 9g18%
Vitamine A 1840IU84%
Vitamine C 6.5mg9%
Calcium 147mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Ontdek ook onze weekmenu’s!
koolhydraatarm 50 dagen dieet programma

Rate dit recept

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Hanne

    Is dit geschikt voor diabeten en hoe lang is dit houdbaar?

    • Evelien Vis

      ook geschikt als je diabetes hebt. ik zou het niet langer dan 1 dagen bewaren.

  • Magda Goderis

    Mag er ook zusto gebruikt worden en hoeveel ?

    • Evelien Vis

      zusto kun je ook gebruiken Het staat in verhouding tot suiker 1:1, dus zelfde hoeveelheid aanhouden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Vrouwen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info