Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Chocolade pannenkoeken als ontbijt
- Dessert
-
2 pannenkoeken
- 14g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 banaan
- 2 eieren
- 1 tl cacao nibs
- 1 el cacaopoeder
- 1 el amandelmeel
- 1 el kokosolie
Instructies
- Prak de banaan in een kom.
- Maak een beslag van de banaan, eieren, cacaopoeder en amandelmeel.
- Voeg de cacaonibs toe en roer alles door elkaar.
- Verwarm de kokosolie in een koekenpan en verdeel het beslag erover.
- Draai de pannenkoek om als de bovenkant droog begint te worden en het beslag gaat bubbelen.
Chocolade pannenkoeken maken
Wie is er nou niet dol op pannenkoeken? En pannenkoeken als ontbijt, is dat niet geweldig? Vandaag maken we chocoladepannenkoeken die je prima kunt eten als ontbijt. Ze zijn verantwoord én koolhydraatarm! De basis van onze gezonde pannenkoeken bestaat uit banaan en ei. Dat vullen we aan met een vleugje chocolade: cacaopoeder en cacao nibs.
MA’s Tip: Deze chocolade pannenkoeken zijn al heerlijk. Maar wil je ze helemaal afmaken? Voeg dan een beetje poedersuiker en vers fruit toe!
Chocolate chip pannenkoeken
Deze pannenkoeken zijn een lekkere variatie op je standaard ontbijtje. Wist je dat rauwe cacao bovendien ontzettend gezond is? Het bevat namelijk veel antioxidanten, vitamine C, ijzer, koper, zink én het geluksstofje anandamide. Een verantwoord ontbijtje dus!
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Lekker deze pannenkoekjes! Zou er nog iets van een lepeltje agave ofzo doorkunnen om hem een heel klein beetje te zoeten? Hoewel de licht bitterzoete smaak van zichzelf ook al lekker is 🙂
Heerlijk met rood fruit erbij!
Wat fijn dat de pannenkoekjes hebben gesmaakt! Inderdaad super lekker met rood fruit erbij:)
Je zou inderdaad wel een beetje agavesiroop kunnen toevoegen. Wij vinden zelf dat niet alles heel erg zoet hoeft te zijn;)
Erg lekker ! Inderdaad ook met wat Griekse yoghurt en wat fruit gedaan!
Is die 14gr kh nou per stuk of per 2 pannenkoeken?
Hoi Marian, fijn dat het zo lekker heeft gesmaakt!
De voedingswaarden die we aangeven zijn altijd per portie.
Super lekker recept!! Heb er wat verwarmd roodfruit, Griekse yoghurt en walnoten opgedaan! Top ontbijt!
ja, wat een heerlijke combinatie he. Een feestje op je bord 😉
Waar kan je de banaan mee vervangen? Die mag ik namelijk niet.
Misschien kun je een beslag maken met havermout en ei Dorianne? 🙂