Chocoladekoekjes met avocado

Name: Chocoladekoekjes met avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 avocado; 50 gram amandelmeel; 10 gram lijnzaad; 2 el cacao (ongezoet); 2 druppels stevia; 1 tl bakpoeder; 3 blokjes pure chocolade

Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado en ongezoete cacao. Lekker om (verantwoord) van te snoepen! :)

Dessert
6 personen
20 min
5g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

1 avocado
50 gram amandelmeel
10 gram lijnzaad
2 el cacao ongezoet
2 druppels stevia
1 tl bakpoeder
3 blokjes pure chocolade

Instructies

Doe de amandelmeel, lijnzaad, cacao, stevia en bakpoeder bij elkaar in een kom en meng door elkaar.
Pureer de avocado in een aparte kom.
Doe de avocado bij de droge ingrediënten en meng goed door elkaar.
Hak de chocolade grof en doe dit ook bij het mengsel.
Vorm 6 balletjes van het mengsel
Leg een vel bakpapier op een bakplaat en leg hier de balletjes op. Druk ze een beetje plat.
Bak de koekjes 10 minuten op 180 graden in de oven.

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Chocoladekoekjes met avocado

Hoeveelheid per portie

Calories 115 Calories from Fat 90

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 10g14%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 49mg2%

Potassium 176mg5%

Koolhydraten 5g2%

Vezels 4g17%

Suiker 1g1%

Eiwit 3g6%

Vitamine A 50IU2%

Vitamine C 3.4mg5%

Calcium 26mg3%

IJzer 0.6mg4%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Ben jij dol op chocolade? Wij ook! Helaas is chocolade niet het beste voor ons lichaam, maar af en toe jezelf verwennen mag! Vooral met deze gezondere variant van pure chocolade. Probeer eens deze chocoladekoekjes met avocado.

Chocoladekoekjes met avocado gezond?

Jaaa, weer een lekker chocoladerecept! Avocado en cacaopoeder gaan erg goed samen en vormen de perfecte basis voor deze koekjes. Heerlijk voor tussendoor of om uit te delen op een feestje. Een echte verwennerij dus!

Wist je dat chocolade helemaal niet zo slecht voor je is? Natuurlijk is te veel nooit goed. Maar als je kiest voor ongezoete cacao en pure chocolade die zo puur mogelijk is, dan mag je dat best nemen! (af en toe)

Fanatiek bezig zijn met je gewicht betekent helemaal niet dat je niet af en toe mag snoepen. Er zijn namelijk ontzettend veel lekkere, verantwoorde snacks te bedenken die jij gewoon kunt eten! Ik heb er 100 voor je verzameld in mijn 100 Koolhydraatarme Lekkernijen E-book.

Wat leuk dat je met avocado zoveel dingen kunt maken, nog wat goeie avocado recepten? Probeer deze eens:

3.98 van 226 stemmen

Chocoladekoekjes met avocado

Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado en ongezoete cacao. Lekker om (verantwoord) van te snoepen! 🙂

Gang Dessert, Tussendoortje

Keuken Westers

Keyword koolhydraatarm, ovengerecht, pure chocolade, verantwoord snacken

tijd <30 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Bereidingstijd 10 minuten

Totale tijd 20 minuten

Porties 6 personen

Caloriën 115 kcal

Ingrediënten

1 avocado
50 gram amandelmeel
10 gram lijnzaad
2 el cacao ongezoet
2 druppels stevia
1 tl bakpoeder
3 blokjes pure chocolade

Instructies

Doe de amandelmeel, lijnzaad, cacao, stevia en bakpoeder bij elkaar in een kom en meng door elkaar.
Pureer de avocado in een aparte kom.
Doe de avocado bij de droge ingrediënten en meng goed door elkaar.
Hak de chocolade grof en doe dit ook bij het mengsel.
Vorm 6 balletjes van het mengsel
Leg een vel bakpapier op een bakplaat en leg hier de balletjes op. Druk ze een beetje plat.
Bak de koekjes 10 minuten op 180 graden in de oven.

Voedingswaarden

Chocoladekoekjes met avocado

Hoeveelheid per portie

Calories 115 Calories from Fat 90

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 10g14%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 49mg2%

Potassium 176mg5%

Koolhydraten 5g2%

Vezels 4g17%

Suiker 1g1%

Eiwit 3g6%

Vitamine A 50IU2%

Vitamine C 3.4mg5%

Calcium 26mg3%

IJzer 0.6mg4%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Boek wordt direct gratis verzonden

koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Marja Hunting
Hallo Niels ,
Kun je me ook vertellen hoeveel Stevia ik moet gebruiken in een bakrecept ips suiker?
100gram suiker = … gram stevia
vast bedankt Marja

Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!

Alle ingrediënten in deze groene smoothie hebben dezelfde kleur, en laat die kleur nou net super gezonde soorten groenten en fruit voortbrengen.

4 10 min

Link

Gezonde chips van spinazie

Wil jij ook heerlijk smikkelen van gezonde chips waar je binnen 30 minuten van kunt smullen? Maak dan deze spinaziechips!

264 35 min

Link

Koolhydraatarm jackfruit rendang recept met bloemkoolrijst

Jack Fruit Rendang | Vegan en Koolhydraatarm

Menig vleeseter is om. Met deze Indonesische specerijen, romige…

2 60 min

Link

Hoe maak je chia pudding met kiwi?

Vandaag maken we lekkere chia pudding met kiwi! Een goed begin van je dag zodat je lekker lang vol zit. Daar houden wij van!

124 5 min

Link

koolhydraatarme pepernoten met chocoladeletter en pakjes

Recept om zelf pepernoten te bakken

Koolhydraatarme pepernoten maken!

102 30 min

Link

Gezond fruitwater maken met rood fruit en rozemarijn

Extra gezond fruitwater maken doe je met rood fruit en verse kruiden, zoals bijvoorbeeld rozemarijn.

183 5 min

Link

Winterse zuurkool frittata

Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.

190 40 min

Link

rettich salade met paksoi en gember recept

Rettich salade met paksoi | Oosterse vitaminebom

Boost je gezondheid met rettich salade, paksoi, paprika en gember!

5 20 min

Link

Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept

Werelds gerecht dat smelt op je tong: zachte gepocheerde eieren in kruidige tomatensaus.

3 20 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

140.000+
Mensen gingen je voor
90+
Koolhydraatarme Recepten
250
Tips & Snacks
100%
Afslank Garantie (geld terug)

Meer info