Home Recepten Dessert Chocolade fudge

Chocolade fudge

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 
  • Dessert
  • 2 personen
  • 23g koolhydraten
23g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender.
  • Hak de amandelen grof.
  • Schep de amandelen door het beslag.
  • Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  • Schenk het mengsel in het bakblik.
  • Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  • Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Hoeveelheid per portie
Calories 452 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Oh yeah: chocolade fudge! <3

Chocolade fudge maken

Wauw, een chocolade fudge die gezond is! Ooit gedacht dat dat mogelijk was? Normale fudge zit bomvol suikers. Het bestaat vaak uit chocolade, gecondenseerde melk, karamel.. Niet heel erg gezond dus.

Gezondere chocolade fudge

Deze chocolade fudge is daarom een stuk gezonder! De basis bestaat dan ook uit banaan en amandelpasta, aangevuld met cacao en wat lekkere amandelen. Puur genieten! Eet de fudge als lekkernij tussendoor, of trakteer jezelf op een blokje na het avondeten!

 

 

4.5 van 2 stemmen
Print

Chocolade fudge (de gezonde variant)

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 

Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword chocoladetaart, fudge, rauwe chocolade
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 11 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 452 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Hak de amandelen grof.
  3. Schep de amandelen door het beslag.
  4. Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  5. Schenk het mengsel in het bakblik.
  6. Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  7. Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.

Recept video

Notities

Voedingswaarden
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Hoeveelheid per portie
Calories 452 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
zelf snickers maken met pinda's en chocolade 7g Voeg toe aan verzameling
Gezonde snickers

Koolhydraatarme Snickers lekker voor tussendoor

83
Link
chocoladetaart 10g Voeg toe aan verzameling
Trek in een zoet dessert? Probeer deze chocoladetaart

  Als we toch ergens allemaal een zwak voor hebben,…

78
Link
Taartpunt Red Velvet Cake met roomkaas frosting volgens koolhydraatarm recept. 15g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Red Velvet Cake met Chocolade en Bietjes

Deze koolhydraatarme cake met roomkaas frosting heeft zich laten inspireren door de beroemde Red Velvet Cake, maar is een stuk gezonder en bevat geen geraffineerde suikers.

203
Link
mugcake met chocolade in witte mok 15g Voeg toe aan verzameling
Een mugcake met chocola maken, doe je zo

Mugcake: zo’n lekker, snel ontbijtje maakte jij nog nooit!

222
Link
Koolhydraatarme chocoladebroodjes 6g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme chocoladebroodjes met pindakaas

Chocoladebroodjes of chocoladekoekjes? Gewoon een snack zonder koolhydraten en glutenvrij.

27
Link
keto fudge recept 1g Voeg toe aan verzameling
Keto fudge | Suikervrij tussendoortje met 5 ingrediënten

Heerlijke fudge met chocola en zeezout. Klaar in 10 minuten.

105
Link
chocolade cheesecake 5g Voeg toe aan verzameling
Chocolade cheesecake

Van dit chocolade cheesecake recept word jij heel gelukkig!

110
Link
Smeuïge chocolade brownies vam zwarte bonen zonder bloem dus glutenvrij. 17g Voeg toe aan verzameling
Onweerstaanbare zwarte bonen brownie [lactosevrij, glutenvrij en suikervrij]

  Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…

73
Link
gezonde chocoladecake met walnoten 5g Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocoladecake

Op zoek naar een recept voor gezonde taart? Probeer dan dit heerlijk toetje maar eens: gezonde chocoladecake met walnoten.

185
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info