Home Recepten Dessert Chocolade fudge

Chocolade fudge

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 
  • Dessert
  • 2 personen
  • 23g koolhydraten
23g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender.
  • Hak de amandelen grof.
  • Schep de amandelen door het beslag.
  • Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  • Schenk het mengsel in het bakblik.
  • Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  • Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Hoeveelheid per portie
Calories 452 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Oh yeah: chocolade fudge! <3

Chocolade fudge maken

Wauw, een chocolade fudge die gezond is! Ooit gedacht dat dat mogelijk was? Normale fudge zit bomvol suikers. Het bestaat vaak uit chocolade, gecondenseerde melk, karamel.. Niet heel erg gezond dus.

Gezondere chocolade fudge

Deze chocolade fudge is daarom een stuk gezonder! De basis bestaat dan ook uit banaan en amandelpasta, aangevuld met cacao en wat lekkere amandelen. Puur genieten! Eet de fudge als lekkernij tussendoor, of trakteer jezelf op een blokje na het avondeten!

 

 

4.5 van 2 stemmen
Print

Chocolade fudge (de gezonde variant)

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 

Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword chocoladetaart, fudge, rauwe chocolade
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 11 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 452 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Hak de amandelen grof.
  3. Schep de amandelen door het beslag.
  4. Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  5. Schenk het mengsel in het bakblik.
  6. Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  7. Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.

Recept video

Notities

Voedingswaarden
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Hoeveelheid per portie
Calories 452 Calories from Fat 288
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Avocado chocolademousse met banaan noten en bessen 45g Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocolademousse met avocado

Deze gezonde chocolademousse is perfect voor de echte chocoladeliefhebber! 🙂

148
Link
Engelse fudge maken recept 2g Voeg toe aan verzameling
Engelse fudge maken: 1g koolhydraten per balletje!

Gezonde fudge? Onmogelijk, of toch niet?

2
Link
magnum ijs met amandelen 11g Voeg toe aan verzameling
Sweet lolly pop! Magnum ijs met amandel

  Je kent ze wel: de allerlekkerste toetjes op aarde:…

161
Link
keto fudge recept 1g Voeg toe aan verzameling
Keto fudge | Suikervrij tussendoortje met 5 ingrediënten

Heerlijke fudge met chocola en zeezout. Klaar in 10 minuten.

109
Link
zelf snickers maken met pinda's en chocolade 7g Voeg toe aan verzameling
Gezonde snickers

Koolhydraatarme Snickers lekker voor tussendoor

86
Link
Keto cake van chocolade met amandelmeel en ganache 8g Voeg toe aan verzameling
Keto Cake van Chocolade en Slagroom

Deze keto chocolade cake is op en top verantwoord genieten.

39
Link
Keto granola maken met lekkere coco crunch ketogeen dieet 4g Voeg toe aan verzameling
Keto Granola Crunchy Coco

Super makkelijk zelf te maken en klaar in maar 10…

7
Link
gezonde chocoladecake met walnoten 5g Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocoladecake

Op zoek naar een recept voor gezonde taart? Probeer dan dit heerlijk toetje maar eens: gezonde chocoladecake met walnoten.

187
Link
pindakaas cheesecake met pure chocolade 5.6g Voeg toe aan verzameling
Pindakaas cheesecake met pure chocolade

Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade.

139
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN