Chocolade fudge

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 
  • Dessert
  • 2 personen
  • 23g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender.
  • Hak de amandelen grof.
  • Schep de amandelen door het beslag.
  • Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  • Schenk het mengsel in het bakblik.
  • Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  • Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Amount Per Serving
Calorieën 452 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Oh yeah: chocolade fudge! <3

Chocolade fudge maken

Wauw, een chocolade fudge die gezond is! Ooit gedacht dat dat mogelijk was? Normale fudge zit bomvol suikers. Het bestaat vaak uit chocolade, gecondenseerde melk, karamel.. Niet heel erg gezond dus.

Gezondere chocolade fudge

Deze chocolade fudge is daarom een stuk gezonder! De basis bestaat dan ook uit banaan en amandelpasta, aangevuld met cacao en wat lekkere amandelen. Puur genieten! Eet de fudge als lekkernij tussendoor, of trakteer jezelf op een blokje na het avondeten!

 

 

5 van 1 stem
Print

Chocolade fudge (de gezonde variant)

Deze Chocolade Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt! 

Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword chocoladetaart, fudge, rauwe chocolade
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 11 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 452 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1 banaan rijp
  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelpasta
  • 20 gram amandelen
  • 2 el cacao

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Hak de amandelen grof.
  3. Schep de amandelen door het beslag.
  4. Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  5. Schenk het mengsel in het bakblik.
  6. Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  7. Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.

Recept video

Notities

Nutrition Facts
Chocolade fudge (de gezonde variant)
Amount Per Serving
Calorieën 452 Calorieën uit vet 288
% Daily Value*
Vet 32g46%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 5mg0%
Potassium 438mg13%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 5g21%
Suiker 25g28%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 40IU2%
Vitamine C 5.1mg7%
Calcium 112mg11%
IJzer 1.3mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info