Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Veel mensen vinden gember te heftig van smaak en zijn de specerij liever kwijt dan rijk. Ik was ook zo iemand, die dranken als gemberthee of ginger beer echt niet kon verdragen. Maar geloof mij als ik zeg dat ik het heb leren eten en drinken. Ik kan niet zonder en probeer zo veel mogelijk dingen uit met dit kruid. Echt een aanrader!
En naast dat de smaak na verloop van tijd went (en bijzonder lekker wordt), is gember ontzettend goed voor je. Dit is waarom:
Om van de gezondheidsvoordelen van de specerij te profiteren kan je een verse variant, poeder, extracten of oliƫn gebruiken. Ook is het gezondheidswonder in capsules verkrijgbaar!
Zoek jij meer inspiratie voor internationale, verantwoorde maaltijden? Wij verzamelden de lekkerste koolhydraatarme ontbijtjes, lunchgerechten en hoofdmaaltijden in ons Koolhydraatarm 50-dagen programma! Dat is 50 dagen lang onbezorgd genieten (inclusief handige boodschappenlijstjes!).
Ben je gek op gember? Dan hebben we goed nieuws voor je! Dit overheerlijke Chinese recpept bevat kip en - uiteraard- gember! Ik vind dit een geweldige combinatie en had het veel eerder moeten proberen. Wat is jouw favoriete recept met gember?
Tip! Maak dit gerecht af met de authentieke Aziatische sauzen van Asian Food Lovers, gebruik de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.
Hak het gemberbolletje fijn.
Maak de knoflook schoon en pers fijn.
Meng de fijngehakte gember, knoflook, gembersiroop, sojasaus en sambal tot een marinade.
Snijd de kip in blokjes, voeg toe aan de marinade, roer goed door en zet opzij.
Snijd ondertussen de paprika in blokjes en verwijder de zaadlijsten.
Spoel de zwarte bonen onder stromend water.
Bak de kipfilet rondom bruin in een hapjespan met olijfolie.
Voeg na 5 minuten de paprika toe en bak nog 5 minuten mee.
Hak de bosuitjes in fijne ringetjes.
Voeg de bosuitjes (houd het groen achter) samen met de de zwarte bonen toe aan de hapjespan, bak 1 minuut mee op hoog vuur en zet dan het vuur laag.
Laat sudderen en kook ondertussen de bloemkoolrijst gaar volgens de instructies op de verpakking.
Serveer de bloemkoolrijst met de Chinese kip en garneer met het groen van de bosuitjes.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
heerlijke koolhydraatarme kaas taco’s, super lekker en gezond
Zin in een goed vullende lunch? Ga voor deze omelet met hĆ¼ttenkƤse!
Zin in een lekkere en gezonde lunch? Maak deze spinaziesoep!
Een heerlijke ricotta kruidendip als tussendoortje!
Vandaag deze heerlijke gezonde pannenkoeken met boekweitmeel. Een gezonde start van je dag of een verzadigde lunch.
In deze koolhydraatarme versie van de populaire Surinaamse Hete Kip gebruiken we wraps van sla en lekkere knapperige gebakken uitjes.
Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!
Heerlijke ontbijtsalade met avocado en mozzarella. Een gezond begin…
Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor ā¬0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privƩ)
Rate dit recept
Gembersiroop zit toch heel veel suiker in, is niet echt KHA dan š