Bereid de gezonde oreo koekjes volgens het recept. TIP: maak het hele recept (6 koekjes). Net zo makkelijk en bewaar de 2 die je nu niet gebruikt voor later!
Klop ondertussen de slagroom stijf met de stevia.
Verdeel de slagroom in tweeën.
Vouw de mascarpone voorzichtig door een helft slagroom en de meng de cacaopoeder door de andere helft slagroom.
Zodra de koekjes klaar zijn, houd je er 1 apart.
Maal de rest fijn met een keukenmachine of bekijk de handige tip onder dit recept.
Verdeel de fijngemalen oreo's over de bodem van twee glaasjes.
Verdeel 2/3 mascarpone-slagroommengsel over de oreo bodem.
Schep de chocoladeslagroom bovenop het mascarpone-slagroommengsel.
Verkruimel het overgebleven koekje over de cheesecake toetjes.
Garneer met een toefje mascarpone-slagroommengsel.
Gratis Download: Keto Weekmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Oreo Cheesecake Toetjes
Hoeveelheid per portie
Calories 470Calories from Fat 414
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 46g66%
Verzadigd vet 21g105%
Sodium 22mg1%
Potassium 46mg1%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 5g21%
Suiker 1g1%
Eiwit 11g22%
Vitamine A 872IU40%
Vitamine B12 3mg107%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 135mg14%
IJzer 3mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Bij deze cheesecake oreo geen gedoe met keukenmachines! Doe de oreo’s gewoon in een diepvrieszakje en rol ze fijn met een deegroller. Nóg makkelijker en sneller.
Oreo cheesecake zonder suiker
Want ook tijdens het afvallen wil je genieten, toch? Wij in ieder geval wel! Daarom maakte wij deze cheesecake oreo helemaal keto proof! Maar waarom keto?
Allereerst omdat je tijdens keto eten ook gewoon van lekkere desserts wil smullen. En ten tweede vanwege alle voordelen hieronder…
Keto voordelen
Keto proof = 100% goedgekeurd genieten tijdens het volgen van een keto dieet.
Laat dat cheesecake oreo toetje maar komen! En er is meer… Scroll snel verder.
Bekijk hier hoe je je lichaam in standje vetverbranding zet.
Keto oreo toetje
Cheesecake oreo toetje keto proof? Ja, de koekjes maak je namelijk ook lekker zelf. En in dat geval bepaal jij dus hoeveel suiker erin gaat. Nou, helemaal niet dus. Wij gebruikte enkel en alleen vanille-aroma. En ik kan je vertellen het smaakt hemels! Proeven maar.
Zoals beloofd is er meer. Die 2 kilo per week gaat er namelijk niet af met alleen een keto cheesecake oreo toetje. Daarvoor moet je in ketose blijven. Je staat er niet alleen voor 🙂 Wil je zekerheid en elke dag genieten van de lekkerste keto recepten? Bekijk hier de 50 Dagen Keto Challenge.
Bereid de gezonde oreo koekjes volgens het recept. TIP: maak het hele recept (6 koekjes). Net zo makkelijk en bewaar de 2 die je nu niet gebruikt voor later!
Klop ondertussen de slagroom stijf met de stevia.
Verdeel de slagroom in tweeën.
Vouw de mascarpone voorzichtig door een helft slagroom en de meng de cacaopoeder door de andere helft slagroom.
Zodra de koekjes klaar zijn, houd je er 1 apart.
Maal de rest fijn met een keukenmachine of bekijk de handige tip onder dit recept.
Verdeel de fijngemalen oreo's over de bodem van twee glaasjes.
Verdeel 2/3 mascarpone-slagroommengsel over de oreo bodem.
Schep de chocoladeslagroom bovenop het mascarpone-slagroommengsel.
Verkruimel het overgebleven koekje over de cheesecake toetjes.
Garneer met een toefje mascarpone-slagroommengsel.
Voedingswaarden
Oreo Cheesecake Toetjes
Hoeveelheid per portie
Calories 470Calories from Fat 414
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 46g66%
Verzadigd vet 21g105%
Sodium 22mg1%
Potassium 46mg1%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 5g21%
Suiker 1g1%
Eiwit 11g22%
Vitamine A 872IU40%
Vitamine B12 3mg107%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 135mg14%
IJzer 3mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kim Findhammer
Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.
Deel dit bericht
Zet je lichaam op vetverbranding
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Leuk én gezond recept voor Monchoutaart mini-desserts in individuele glazen, met noten in plaats van Bastogne. Een dessert om van te smullen: koolhydraatarm, suikervrij en net zo lekker als de originele taart van Dr Oetker.
Op zoek naar een lekker vers dessert dat past bij het seizoen? Ga voor een frisse mousse van framboos!
239
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
8g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
5.6g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.