Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Broccoli recept: broccolisalade met spek
- Diner
-
1 persoon
- 15g koolhydraten

Ingrediënten
- 200 gram broccoli
- 1/2 rode ui
- 2 repen gerookte spek
- 1 el yoghurt
- 1/2 el mayonaise
- 1/2 el azijn
- 1 el bieslook
- peper en zout
Instructies
- Snijd de broccoli in kleine roosjes en kook ze gaar in kokend water. Ze mogen best wat knapperig (beetgaar) zijn.
- Snijd de spek in kleine stukjes en bak ze in een koekenpan.
- Snijd de rode ui in ringen.
- Maak een dressing van yoghurt, mayonaise, azijn, peper en zout en bieslook.
- Doe de broccoli samen met de ui en spek in een kom en garneer met de dressing.
Broccoli gerechten
Broccoli is een supergroente! Wist jij dat het tot de top 10 van gezondste groenten behoort? Niet voor niets dat we veel recepten met broccoli op Makkelijk Afvallen hebben staan. Heb je de volgende recepten al eens geprobeerd?
- Broccoli smoothie met kiwi
- Hartige muffins met broccoli en kip
- Zalmsalade met courgette en broccoli
- Broccolisoep met prei
Heerlijke broccoli salade met spekjes
Vandaag maken we een lekkere salade. En nee, niet met sla, maar met broccoli! Je kunt dit gerecht eten tijdens het diner met een lekker stukje vlees erbij, of in een kleinere portie als lunch.
Je hoeft de broccoli niet helemaal gaar te koken. Als je jouw groenten beetgaar kookt (dat wil zeggen: tussen gekookt en rauw in) blijven de meeste voedingsstoffen erin bewaard.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.