Bounty smoothie

Ja echt, een bounty smoothie. Het kan! Een heerlijke combi van kokosdrink, kokosrasp en cacao. Geniet ervan!

Smoothies
1 personen
10 min
43g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

250 ml kokosdrink ongezoet
1 banaan
16 g cacaopoeder
20 g havermout
8 g kokosrasp

Instructies

Blend alle ingrediënten tot een egale smoothie.
Garneer met wat geraspte kokos.

Gratis Download: Detox Dagmenu, ontgift binnen 1 dag en ervaar meer energie

Voedingswaarden

Bounty smoothie

Hoeveelheid per portie

Calories 331 Calories from Fat 111

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 12.3g18%

Verzadigd vet 20g100%

Sodium 149mg6%

Potassium 700mg20%

Koolhydraten 43g17%

Vezels 5g21%

Suiker 15g17%

Eiwit 7.4g15%

Vitamine A 76IU3%

Vitamine C 11mg15%

Calcium 151mg15%

IJzer 4mg25%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Smoothie van bounty’s?

Wees maar gerust. We stoppen geen bounty’s in een blender! Dat zou niet heel erg goed zijn voor de lijn. Voor deze smoothie hebben we de smakencombinatie nagebootst die bounty’s zo lekker maakt: kokos en chocolade. In deze smoothie gaan dan ook kokosmelk, kokosrasp en cacaopoeder. Dat vullen we aan met wat natuurlijke zoetigheid: honing en banaan.

Gezonde smoothie

Deze smoothie moet je net als bounty’s niet te vaak nemen. In principe is de smoothie gezond, omdat het alleen maar natuurlijke ingrediënten bevat. Daarentegen is er geen groente toegevoegd aan deze groene smoothie. Bij groene smoothies is het vaak de regel dat je meer groenten dan fruit toevoegt, fruit dient dus echt als natuurlijke smaakversterker.

Maar af en toe mag natuurlijk best!

>> Heb je ons recept voor gezonde bounty’s al gevonden?

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Linda
Lekker, maar ik zou minder cacao doen (erg overheersend) en wat meer kokosdrink/rasp.

Beantwoorden

3.97 from 55 votes (55 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.