Home Recepten Smoothies Bounty smoothie

Bounty smoothie

Ja echt, een bounty smoothie. Het kan! Een heerlijke combi van kokosdrink, kokosrasp en cacao. Geniet ervan! 
  • Smoothies
  • 1 personen
  • 33g koolhydraten
bounty smoothie recept 33g Voeg toe aan verzameling

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 ml kokosmelk
  • 100 ml amandelmelk
  • 75 ml water
  • 1 banaan
  • 3 el cacaopoeder
  • 2 el havermout
  • 2 el kokosrasp

Instructies

  • Blend alle ingrediënten tot een egale massa
  • Garneer met wat geraspte kokos.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Bounty smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 337 Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 20g100%
Sodium 149mg6%
Potassium 700mg20%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 5g21%
Suiker 15g17%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 76IU3%
Vitamine C 11mg15%
Calcium 151mg15%
IJzer 4mg25%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Smoothie van bounty’s?

Wees maar gerust. We stoppen geen bounty’s in een blender! Dat zou niet heel erg goed zijn voor de lijn. Voor deze smoothie hebben we de smakencombinatie nagebootst die bounty’s zo lekker maakt: kokos en chocolade. In deze smoothie gaan dan ook kokosmelk, kokosrasp en cacaopoeder. Dat vullen we aan met wat natuurlijke zoetigheid: honing en banaan.

Gezonde smoothie

Deze smoothie moet je net als bounty’s niet te vaak nemen. In principe is de smoothie gezond, omdat het alleen maar natuurlijke ingrediënten bevat. Daarentegen is er geen groente toegevoegd aan deze groene smoothie. Bij groene smoothies is het vaak de regel dat je meer groenten dan fruit toevoegt, fruit dient dus echt als natuurlijke smaakversterker.

Maar af en toe mag natuurlijk best!

>> Heb je ons recept voor gezonde bounty’s al gevonden?

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten. 

 

 

bounty smoothie recept
4.5 van 2 stemmen
Print

Bounty smoothie

Ja echt, een bounty smoothie. Het kan! Een heerlijke combi van kokosdrink, kokosrasp en cacao. Geniet ervan! 

Gang Smoothies
Keuken Hollands
Keyword cacao, chocola, kokos
dieet lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 personen
Caloriën 337 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 100 ml kokosmelk
  • 100 ml amandelmelk
  • 75 ml water
  • 1 banaan
  • 3 el cacaopoeder
  • 2 el havermout
  • 2 el kokosrasp

Instructies

  1. Blend alle ingrediënten tot een egale massa

  2. Garneer met wat geraspte kokos.

Voedingswaarden
Bounty smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 337 Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 20g100%
Sodium 149mg6%
Potassium 700mg20%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 5g21%
Suiker 15g17%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 76IU3%
Vitamine C 11mg15%
Calcium 151mg15%
IJzer 4mg25%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Linda

    Lekker, maar ik zou minder cacao doen (erg overheersend) en wat meer kokosdrink/rasp.

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info