Een gezond koolhydraatarme stamppot met bloemkool, zoete aardappel en wortel. Een heerlijke zachte smaak in je mond met een zoetje door de wortel en bataat.. Lekker met krokante kalkoenspekjes.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Het is weer herfst dus wat eten we dan? Stamppotten natuurlijk! Vandaag maak ik een koolhydraatarme bloemkool stamppot. Helemaal vegetarisch, maar ook erg lekker met opgebakken krokante kalkoenspekreepjes!
Koolhydraatarme bloemkool stamppot gezond?
Deze koolhydraatarme stamppot bestaat uit bloemkool. Bloemkool is een gezonde groente en bevat erg weinig koolhydraten. Dit is waarom je bloemkool wilt eten:
Het is goed voor je hart
Goed voor je spijsvertering
Helpt tegen de ziekte van Crohn
Het bevat veel calcium en zit vol met vitamine C en mineralen calcium, kalium en fosfor
MA’s Tip: Oranje is de kleur van de herfst! Gezellig, nietwaar? Maak ook eens deze pompoensoepjes. Echt onmisbare recepten in de herfst!
Wil je nog sneller koken? Lees het trucje hieronder.
Trucje voor zoete aardappel koken
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan? Alle groenten samen koken is natuurlijk al best makkelijk. Maar het kan ook op een manier waarbij je schillen van de zoete aardappel kunt overslaan:
Was de zoete aardappel
Plaats op een bord in de magnetron voor 8 minuten (900 Watt)
Draai halverwege om
Haal uit de magnetron, snijd door midden en laat 1 minuut afkoelen
Pel heel makkelijk de schil eraf en prakken maar!
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? In ons Koolhydraatarm 50 Dagen Programma vind je alle informatie die je nodig hebt.
Een gezond koolhydraatarme stamppot met bloemkool, zoete aardappel en wortel. Een heerlijke zachte smaak in je mond met een zoetje door de wortel en bataat.. Lekker met krokante kalkoenspekjes.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
marianne de jong
de suikers in de zoete aardappelen zorgen voor een langer verzadigd gevoel waardoor je minder snel honger krijgt en je glucose spiegel minder op en neer gaat.
Hoi Marian, Ik durf dat niet te bevestigen want als ik de voedingswaardetabel erbij haal zitten er meer suikers in (en calorieën). Waar heb jij die informatie vandaag als ik mag vragen?
Of de groenteman wil graag iets verkopen of ik loop achter met mijn informatie 😉 Kan er verder ook niets over vinden dus ik durf je hierin niet te steunen 😉
Deze witte-koolsalade is heerlijk om los te eten óf op een sneetje broodje!
250
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
30g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
54g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
de suikers in de zoete aardappelen zorgen voor een langer verzadigd gevoel waardoor je minder snel honger krijgt en je glucose spiegel minder op en neer gaat.
Zoete aardappels zijn veel gezonder
In Afrika geven ze de kinderen nu ook de zoete aardappel .Kinderen zijn veeel minder ziek.
Carisma aardappelen van de A.H zijn koolhydraatarm en heerlijk voor in de stampot.
Een heel goed idee! Bedankt Loes 🙂
Groetjes,
Ma.
Roseval aardappels schijnen ook goed te passen in een koolhydraatarn dieet
Hoi Marian, Ik durf dat niet te bevestigen want als ik de voedingswaardetabel erbij haal zitten er meer suikers in (en calorieën). Waar heb jij die informatie vandaag als ik mag vragen?
Van de groenteman op de markt!
Of de groenteman wil graag iets verkopen of ik loop achter met mijn informatie 😉 Kan er verder ook niets over vinden dus ik durf je hierin niet te steunen 😉