Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot
- Diner
-
4
- 30g koolhydraten

Romige zoete stamppot in de kleuren van de herfst!
Instructies
- Snijd de bloemkool in kleine roosjes.
- Schil de wortel en zoete aardappel en snijd in kleine stukjes, zodat deze sneller gaar zijn.
- Kook de zoete aardappel circa 20 minuten.
- Na 10 minuten voeg je de bloemkool en wortel toe.
- Snipper de uien fijn.
- Fruit ondertussen de ui met 1 el roomboter en de kerriepoeder.
- Giet de groenten af, zodra deze beetgaar zijn.
- Voeg de resterende roomboter, gefruite ui, peper en zout toe.
- Stamp tot een geheel.
- Garneer de stamppot met pecannoten.
Het is weer herfst dus wat eten we dan? Stamppotten natuurlijk! Vandaag maak ik een koolhydraatarme bloemkool stamppot. Helemaal vegetarisch, maar ook erg lekker met opgebakken krokante kalkoenspekreepjes!
Koolhydraatarme bloemkool stamppot gezond?
Deze koolhydraatarme stamppot bestaat uit bloemkool. Bloemkool is een gezonde groente en bevat erg weinig koolhydraten. Dit is waarom je bloemkool wilt eten:
- Het is goed voor je hart
- Goed voor je spijsvertering
- Helpt tegen de ziekte van Crohn
- Het bevat veel calcium en zit vol met vitamine C en mineralen calcium, kalium en fosfor
- Het ideale koolhydraatarme product om aardappel mee te vervangen
MA’s Tip: Oranje is de kleur van de herfst! Gezellig, nietwaar? Maak ook eens deze pompoensoepjes. Echt onmisbare recepten in de herfst!
Wil je nog sneller koken? Lees het trucje hieronder.
Trucje voor zoete aardappel koken
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan? Alle groenten samen koken is natuurlijk al best makkelijk. Maar het kan ook op een manier waarbij je schillen van de zoete aardappel kunt overslaan:
- Was de zoete aardappel
- Plaats op een bord in de magnetron voor 8 minuten (900 Watt)
- Draai halverwege om
- Haal uit de magnetron, snijd door midden en laat 1 minuut afkoelen
- Pel heel makkelijk de schil eraf en prakken maar!
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? In ons Koolhydraatarm 50 Dagen Programma vind je alle informatie die je nodig hebt.
PS Ook nieuwsgierig naar de resultaten van vrouwen die je voorgingen? Klik snel hier en ontdek hoeveel zij afvielen in 7 weken. Ik zal alvast verklappen…de resultaten zijn geweldig!
Maak het jezelf makkelijk, geniet en val gegarandeerd af. Eet smakelijk 🙂

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
de suikers in de zoete aardappelen zorgen voor een langer verzadigd gevoel waardoor je minder snel honger krijgt en je glucose spiegel minder op en neer gaat.
Zoete aardappels zijn veel gezonder
In Afrika geven ze de kinderen nu ook de zoete aardappel .Kinderen zijn veeel minder ziek.
Carisma aardappelen van de A.H zijn koolhydraatarm en heerlijk voor in de stampot.
Een heel goed idee! Bedankt Loes 🙂
Groetjes,
Ma.
Roseval aardappels schijnen ook goed te passen in een koolhydraatarn dieet
Hoi Marian, Ik durf dat niet te bevestigen want als ik de voedingswaardetabel erbij haal zitten er meer suikers in (en calorieën). Waar heb jij die informatie vandaag als ik mag vragen?
Van de groenteman op de markt!
Of de groenteman wil graag iets verkopen of ik loop achter met mijn informatie 😉 Kan er verder ook niets over vinden dus ik durf je hierin niet te steunen 😉