Voorkomen dat je aankomt?
Voorkomen dat je aankomt?
Ontdek Ma's Koolhydraatarme Feestdagen Special en ga slank de kerst door.
Ontdek Ma's Koolhydraatarme Feestdagen Special met gerechten voor het hele gezin en ga slank de kerst door.
Snelle warme salade met biefstuk die smelt als boter op je tong.
Gratis Download: Keto Weekmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Kijk bij het bakken van je biefstuk niet naar de tijd, maar gebruik je vinger. Dit is de beste manier om te bepalen hoe gaar het vlees is.
Rare=het vlees geeft geen tegendruk, medium=lichte tegendruk van het vlees, done=het vlees springt terug.
Het eten van een stukje biefstuk op zijn tijd past prima in een gezond eetpatroon. Zeker wanneer je dit serveert met een rijke salade, in plaats van aardappels. Biefstuk is mager rundvlees, rijk aan eiwitten en van nature koolhydraatarm.Ā Verder haal je uit dit stukje vlees een goede portie ijzer en verschillende B-vitamines (B1,B2,B6,B12).
Let op: eet maximaal 70 gram mager onbewerkt vlees per dag.
Het eten van te veel rood vlees en bewerkt vlees wordt in verband gebracht met een grotere kans op diabetes type 2, kanker en hart- en vaatziekten. Ben je een echte vleeseter? Dan raad ik je aan jouw vleesinname eens goed onder de loep te nemen (bron).
Kies gerust eens wat vaker voor een vleesloze maaltijd. Ik beloof je, zo’n vegetarische maaltijd smaakt naar meer!
Voor deze biefstuk salade bak je je vlees het liefst zo dat hij lekker sappig en mals is van binnen, met een krokant bruin laagje van buiten. Hoe bak je een perfecte biefstuk voor je salade?
Volg deze 10 gouden tips:
Natuurlijk kan een lekker sausje of dressing niet ontbreken. Kies uit een van deze makkelijke homemade recepten:
Ga je het liefst voor een klassieker, een verrassende twist of misschien zelfs wel voor naturel? Laat van je horen in de comments.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Voor herhaling vatbaar