1

Appeltaartsmoothie met appel en kaneel

Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk het in een smoothie! Niet echt natuurlijk, maar deze smoothie met appel en kaneel lijkt verdacht veel op je favo taartje!
  • Ontbijt
  • 1 persoon
  • 33g koolhydraten

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 tl kaneel
  • 100 ml amandelmelk
  • 1 el rozijnen
  • 20 gr havermout
  • 100 ml kokosdrink

Instructies

  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in grove stukken.
  • Blend alle ingrediënten tot een egale massa

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Appeltaart smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 157 Calorieën uit vet 36
% Daily Value*
Vet 4g6%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 133mg6%
Potassium 221mg6%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 6g25%
Suiker 23g26%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 101IU5%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 8mg11%
Calcium 185mg19%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Wauw, wat een geweldig recept is dit! Wie houd er nou niet van appeltaart? En die heerlijke smaak verwerkt in een smoothie die je zelfs als ontbijt kunt nemen, is gewoon geniaal.

Appeltaartsmoothie

En nee, we gaan niet echt appeltaart blenden en opdrinken. Dat zou natuurlijk te gek worden (al zou het misschien stiekem best lekker zijn..). Voor deze smoothie nemen we lekkere ingrediënten als basis die je wel herkent uit je appeltaartrecept. Appel, kaneel, rozijnen. Heerlijk!

Echt een lekkere smoothie, wel een beetje gék! Meer van dit soort inspirerende smoothies, maak dan deze ook eens:

 

 

appeltaartsmoothie
4 van 1 stem
Print

Appeltaart smoothie

Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk het in een smoothie! Niet echt natuurlijk, maar deze smoothie met appel en kaneel lijkt verdacht veel op je favo taartje!
Gang Ontbijt
Keuken Westers
Keyword ontbijt smoothie
dieet detox, glutenvrij, koolhydraatarm
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 157 kcal

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 tl kaneel
  • 100 ml amandelmelk
  • 1 el rozijnen
  • 20 gr havermout
  • 100 ml kokosdrink

Instructies

  1. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in grove stukken.

  2. Blend alle ingrediënten tot een egale massa

Nutrition Facts
Appeltaart smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 157 Calorieën uit vet 36
% Daily Value*
Vet 4g6%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 133mg6%
Potassium 221mg6%
Koolhydraten 33g13%
Vezels 6g25%
Suiker 23g26%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 101IU5%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 8mg11%
Calcium 185mg19%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

In 1 week je lichaam ontgiften!
7 Daagse Smoothie Detox Plan

Rate dit recept

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Denise Tossings

    In het boek 50 dgn kha staat de appeltaart smoothie met 100ml kokosmelk en 100ml amandelmelk. Is dat en/en? Of/of?

    • Evelien Vis

      het gaat om in totaal 200 ml. melk, dus en-en.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Vrouwen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info