Andijvie smoothie met avocado

Andijvie alleen door de andijviestamppot? Welnee! Andijvie past namelijk ook perfect in je groene smoothie. Begin de dag goed met deze avocado-andijviesmoothie.
  • Lunch
  • 2 smoothies
  • 14g koolhydraten
avocado-andijvie smoothie 14g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
  • Doe de avocado, banaan, andijvie en water in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Avocado-andijviesmoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 145 Calories from Fat 90
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 10g14%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 39mg2%
Potassium 573mg16%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 6g25%
Suiker 6g7%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 2350IU107%
Vitamine C 43.7mg58%
Calcium 60mg6%
IJzer 0.9mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Avocado-andijvie smoothie gezond?

Andijviestamppot met aardappelen, kaas en spekjes. Misschien wel het meest traditionele ‘gebruik’ van de groente andijvie. Maar wist je dat het ook een superingrediënt is voor door je groene smoothie?

Denk alleen al aan de kalium, fosfor, zink en vitamines die andijvie rijk is. Perfect om je dag mee te beginnen en jezelf een goede boost te geven, toch? De avocado en banaan maken de smoothie lekker romig (en verdoezelen een beetje de smaak van de andijvie..)

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Die avocado maakt deze smothie zo lekker romig, vol gezonde vetten dat zou je eigenlijk eens vaker moeten maken, probeer deze recepten eens:

 

avocado-andijvie smoothie
4.09 van 146 stemmen
Print

Avocado-andijviesmoothie

Andijvie alleen door de andijviestamppot? Welnee! Andijvie past namelijk ook perfect in je groene smoothie. Begin de dag goed met deze avocado-andijviesmoothie.
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword groene smoothie, koolhydraatarm
dieet lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 2 smoothies
Caloriën 145 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.

  2. Doe de avocado, banaan, andijvie en water in een blender en mix tot een egale massa.

Voedingswaarden
Avocado-andijviesmoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 145 Calories from Fat 90
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 10g14%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 39mg2%
Potassium 573mg16%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 6g25%
Suiker 6g7%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 2350IU107%
Vitamine C 43.7mg58%
Calcium 60mg6%
IJzer 0.9mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Boek wordt direct gratis verzonden
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info