Zoekresultaten voor: amandelmeel

Waar ben je naar opzoek?
Toon filters
  • Link
    chocolade muffins met blauwe bes 12g Voeg toe aan verzameling
    Chocolade muffins van amandelmeel met bosbessen

    Heerlijke chocolade muffins van amandelmeel met bosbessen

    3
  • Link
    pecan koekjes 9g Voeg toe aan verzameling
    Pecan koekjes van amandelmeel en kokosolie

    Koolhydraatarme pacankoekjes om koolhydraatarm te snoepen

    180
  • Link
    kaneelrol 4g Voeg toe aan verzameling
    Kaneelrol van amandelmeel

      Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan?…

    53
  • Link
    Makkelijk recept om zelf boterkoek koolhydraatarm te maken met amandelmeel 8g Voeg toe aan verzameling
    Boterkoek Maken | Makkelijk recept met amandelmeel

    Deze gezonde boterkoek is koolhydraatarm, maar heeft net zo veel smaak en verukkelijke zachtheid als Koopmans boterkoek van vroeger. In minder dan 45 minuten klaar!

    159
  • Link
    Hartige pompoencake met amandelmeel 2g Voeg toe aan verzameling
    Smeuïge, hartige pompoencake met amandelmeel

    Wat heb ik gesmuld van deze hartige pompoencake!

    93
  • Link
    Koolhydraatarme appeltaart van amandelmeel en roomboter. 10g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Appeltaart met Amandelmeel

    Is er toevallige iemand jarig? Of heb je zelf zin in een lekkere maar gezonde taart? Zet deze koolhydraatarme appeltaart op tafel!

    137
  • Link
    zelf amandelkoekjes maken 3g Voeg toe aan verzameling
    Recept voor amandelkoekjes

    Van deze amandelkoekjes kun je niet afblijven!

    92
  • Link
    Chocolade broodjes op een rooster met pure chocolade voor genieten zonder schuldgevoelens tijdens low carb dieet. 6g Voeg toe aan verzameling
    Chocolade broodjes maken | Lekker & Low Carb

    Alle chocolade- én broodfans opgelet! Dit wordt guiltfree genieten tijdens…

    5
  • Link
    pindakaas cheesecake met pure chocolade 5.6g Voeg toe aan verzameling
    Pindakaas cheesecake met pure chocolade

    Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade.

    139
  • Link
    naanbrood 4g Voeg toe aan verzameling
    Naanbrood met knoflookolie

      Dit naanbrood is lekker om te eten als bijgerecht,…

    272
  • Link
    Koolhydraatarm courgettebrood op plank. 3g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarm courgettebrood

    Koolhydraatarm courgettebrood voor de broodliefhebbers!

    206
  • Link
    Koolhydraatarme worstenbroodjes met sausjes op een broodplank. 7g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme worstenbroodjes maken

      Ambachtelijke worstenbroodjes vers uit je eigen oven. Heerlijk als…

    12
  • Link
    Koolhydraatarme Italiaanse bollen belegd met kaas, komkommer, tomaat en sla. 9g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Italiaanse bollen

      Haal Italië in huis met deze heerlijk geurende Italiaanse…

    28
  • Link
    Koolhydraatarme croissantjes met jam, amandelschaafsel en koffie bij koolhydraatarm dieet. 9g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme Roomboter Croissantjes

      Overheerlijke warme croissantjes perfect voor zondagmorgen. Met gesmolten roomboter,…

    2
  • Link
    Brioche brood in bakvorm bij koolhydraatarm dieet. 5g Voeg toe aan verzameling
    Brioche Brood

    Is brioche brood of gebak? of een beetje van alles…

    31
  • Link
    Bananenbrood koolhydraatarm van amandelmeel en kokosmeel 7g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarm bananenbrood met amandelen en kokos

    Een plakje van dit bananenbrood is heerlijk als ontbijt of als tussendoortje

    289
  • Link
    koolhydraatarm pompoenbrood 8g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarm pompoenbrood

    Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang!

    238
  • Link
    gezond pompoencake recept 5.7g Voeg toe aan verzameling
    Pompoencake gezond

      Een échte pompoencake, gewoon omdat het kan! Heerlijk met…

    6
  • Link
    magnetronbrood met zalm 13g Voeg toe aan verzameling
    Magnetronbrood en zalm, de snelle lunch van Roos

      Onweerstaanbare trek in een bammetje ? Maak in een…

    236
  • Link
    koolhydraatarme saucijzenbroodjes 1g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme saucijzenbroodjes

    Vandaag deze koolhydraatarme saucijzenbroodjes!

    199
  • Link
    koolhydraatarm recept voor kwarkbrood met vijgen 8g Voeg toe aan verzameling
    Ontbijt tip! Brood van kwark en vijgen

    Vandaag maken we dit heerlijke kwarkbrood!

    99
  • Link
    Chocolade Sinterklaastaart met slagroom, geraspte chocolade en kruidnoten 28g Voeg toe aan verzameling
    Makkelijke Sinterklaastaart met kruidnoten

    Makkelijke Sinterklaastaart maken.

    0
  • Link
    koolhydraatarme pepernoten met chocoladeletter en pakjes 8g Voeg toe aan verzameling
    Recept om zelf pepernoten te bakken

    Koolhydraatarme pepernoten maken!

    110
  • Link
    Speculaas brokken zonder suiker 1.6g Voeg toe aan verzameling
    Speculaas zonder suiker

    Geniet van sinterklaas met deze koolhydraatarme speculaasbrokken

    26
  • Link
    keto kerstkoekjes 1g Voeg toe aan verzameling
    Keto Kerstkoekjes

    Deze suikervrije kerstkoekjes zijn zo gemaakt. Met maar 6 ingrediënten!

    203
  • Link
    chocoladekoekjes met avocado 5g Voeg toe aan verzameling
    Chocoladekoekjes met avocado

      Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado…

    233
  • Link
    chocolade pannenkoeken 14g Voeg toe aan verzameling
    Chocolade pannenkoeken als ontbijt

    Een chocoladeontbijtje vandaag! Chocolade pannenkoeken. 🙂

    51
  • Link
    Keto Mac 'n Cheese met bloemkool 9g Voeg toe aan verzameling
    Keto Bloemkool Mac ’n Cheese | Macaroni Ovenschotel

    Je mist de macaroni niet in deze keto versie van de Amerikaanse Mac ‘n Cheese, met een romige kaassaus en bloemkool.

    197
  • Link
    koekjes van courgette en ricotta 3g Voeg toe aan verzameling
    Koekjes van courgette en ricotta

    Hartige koekjes van courgette en ricotta. Heerlijk voor tussendoor!

    44
  • Link
    koolhydraatarme wraps maken recept 4g Voeg toe aan verzameling
    Koolhydraatarme wraps maken [basisrecept]

    Tortillas, wraps en quesedillas taboe bij een koolhydraatarm dieet? Ik dacht het niet.

    161

Koken met koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme recepten zijn dé uitkomst voor iedereen die gezond wil leven, lekker wil eten en afvallen terwijl je blijft genieten van gevarieerd eten. Dat is nogal een belofte, maar wij hebben op deze manier in 7 jaar al meer dan 100.000 mensen succesvol geholpen met gewichtsverlies.
Daarom hebben we inmiddels al meer dan 700 lekkere, snelle en makkelijke koolhydraatarme recepten kunnen verzamelen.

Voordelen van koolhydraatarm koken

Misschien twijfel je nog of koolhydraatarm koken iets voor jou is. Laat me je overtuigen. Naast dat low carb recepten minstens zo lekker zijn als recepten met (te) veel koolhydraten zijn ze veel gevarieerder, je moet immers de bulk ingrediënten vervangen. En juist dit heeft grote voordelen voor je gezondheid. (bron)

Dit zijn de voordelen van koken met koolhydraatarme recepten:

  1. Geen after-dinner-dip, neiging tot snacken of hongergevoel.
  2. Effectiever bij afvallen dan vet- gereduceerde recepten.
  3. Geen piek in je bloedsuikerspiegel
  4. Effectief tegen metaboolsyndroom
  5. Bevordert goede cholesterol verhouding

Wanneer is een recept koolhydraatarm?

Een recept is koolhydraatarm wanneer een gerecht minder dan 25 gram koolhydraten per maaltijd of portie bevat. De meeste kha recepten bevatten ca. 15 gram koolhydraten. Voor tussendoortjes is dat ca. 5 gram.
Belangrijker dan het aantal koolhydraten in een recept, zijn het soort koolhydraten. Wie low carb wil koken schrapt alle ingrediënten met snelle koolhydraten. Dat zijn witte pasta, witte rijst en witbrood. Geraffineerde suikers worden ook vermeden.
Producten op basis van zetmeel, aardappels dus, worden niet gebruikt in onze gerechten. Wat eet je dan wel?

Makkelijke koolhydraatarme recepten

Brood en aardappels zijn de basis van de Hollandse keuken. Toch is het makkelijk om deze te vervangen. Welke ingrediënten passen in een makkelijk koolhydraatarm recept?

  • Groene groente, onbeperkt
  • Andere groente, met mate
  • Peulvruchten, beperkt
  • Vlees, vis, eieren en zuivel
  • – Noten en zaden
  • – Volkoren producten, met mate

Zoals je ziet kan je van bijna elke maaltijd wel makkelijke koolhydraatarme recepten bedenken. Het is een kwestie van low carb alternatieven bedenken. En dat hebben wij voor jou gedaan.

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info