Smoothie basilicum | Koolhydraatarme recepten | Makkelijk Afvallen

Smoothie basilicum

By on 13 mei 2017
Leestijd: 2 minuten

Vandaag weer eens wat anders: een smoothie basilicum met peterselie en koriander!

Smoothie basilicum maken

Bij een groene smoothie denk je vaak direct aan groente en fruit. Maar wist je dat je kruiden ook erg goed in je smoothies kunt verwerken? Ze leveren namelijk ontzettend veel vitaminen en geven je smoothies een frisse, uitgesproken smaak.

In deze smoothie zijn basilicum, koriander én peterselie gebruikt. Basilicum staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen; koriander bevat veel vitamine A, B, K en peterselie bevat chlorofyl dat je lichaam helpt reinigen.

Een supersmoothie dus!

Wat zit er in deze kruidensmoothie?

Kcal: 126
Koolhydraten: 23 g
Eiwitten: 3 g
Vetten: 1 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Smoothie basilicum maken
Afdrukken

Recept voor kruidensmoothie

Deze smoothie met verse kruiden is heerlijk om de dag mee te beginnen! Basilicum kalmeert je lichaam; koriander geeft een vitamineboost en peterselie heeft een reinigende werking.
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 smoothie

Ingrediënten

  • 1 glas water
  • 1 banaan
  • klein handje koriander vers
  • klein handje basilicum vers
  • klein handje peterselie vers

Instructies

  • Haal de schil van de banaan.
  • Was de kruiden en doe ze samen met de banaan en het water in een blender.
  • Mix tot een egale massa.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is oprichter en eigenaar van MakkelijkAfvallen. Hij ontdekte de kracht van koolhydraatarm eten in 2014 en sinds die tijd is hij fulltime bezig met het coachen van zijn klanten. Hij heeft 4 boeken geschreven en meer dan 40.000 mensen geholpen aan een slank, gezond en gelukkig leven. Hij woont samen met zijn vriendin en kinderen in Eindhoven.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *






[gratis]
[gratis]