Gezond nagerecht: citroen-frambozenijsjes » Makkelijk Afvallen

Gezond nagerecht: citroen-frambozenijsjes

By on 20 april 2018
Leestijd: 2 minuten

gezond nagerecht

De zomer staat voor de deur en daarom hebben we vandaag een heerlijk verfrissend en gezond nagerecht op het menu staan: citroen-frambozenijsjes!

Healthy nagerecht: koolhydraatarm en lekker voor na de maaltijd

De zomer komt eraan en de zon draait langere dagen om ons te voorzien van warme zonnestralen. Daar worden wij heel blij van! Nog leuker in de zomer zijn de verfrissende ijsjes, maar helaas zitten ze vaak vol met suikers en zuivel. Daarom een slim alternatief: citroen-frambozenijsjes!

Koolhydraatarm en heerlijk voor na het avondeten, dat je oppeuzelt op je balkon of zonnige terras. Kom maar door! Let wel: ijs moet vanzelfsprekend opstijven in de vriezer dus begin op tijd aan dit recept.

Framboos als gezondheidsboost

Framboos in combinatie met citroen is gezond en de twee in een ijsje zorgt voor een heerlijke balans: zoet en zuur. Naast dat framboos hartstikke lekker is, is de vrucht ook nog eens supergezond. De voordelen van framboos:

  • helpt bij gewichtsverlies
  • kankerbestrijdend
  • verbetert de vruchtbaarheid
  • goed voor weefsels en bloedvaten
  • ontstekingsremmend

Een heleboel voordelen voor zo’n kleine vrucht!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Wat is jouw favoriete toetje? Laat het ons weten in de comments!

gezond nagerecht
Afdrukken

Citroen-frambozenijsjes

Bevroren lekkerheid op een stokkie: citroen-frambozenijsjes! Ook nog eens supergezond en laag in koolhydraten en calorieën. Ideaal voor in de zomer. Bring it on!
Gang Toetje
Keuken Hollands
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 59kcal

Ingrediënten

  • 50 ml Griekse yoghurt
  • 3 el citroenlimonadesiroop
  • 40 gram frambozen vers

Instructies

  • Meng de yoghurt met de limonade in een bakje. Prak de helft van de frambozen en schep erdoor zodat een marmereffect ontstaat. 
  • Meng de rest van de frambozen er voorzichtig door.
  • Schenk de yoghurt langzaam in een langwerpige beker en steek de ijsstokjes in het midden van de substantie.
  • Laat een nacht opstijven.

Nutrition

Calories: 59kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 5g | Fat: 1g

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is oprichter en eigenaar van MakkelijkAfvallen. Hij ontdekte de kracht van koolhydraatarm eten in 2014 en sinds die tijd is hij fulltime bezig met het coachen van zijn klanten. Hij heeft 4 boeken geschreven en meer dan 40.000 mensen geholpen aan een slank, gezond en gelukkig leven. Hij woont samen met zijn vriendin en kinderen in Eindhoven.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *