Detox smoothie met spinazie en citroen
Vandaag een detox smoothie met spinazie en citroen. Een drankje boordevol vitaminen en mineralen.
Detox smoothie met spinazie en citroen gezond?
Citroen is een echte vitamine C bom en reinigt je lichaam. Het stimuleert je stofwisseling en helpt gifstoffen sneller uit je lichaam te verwijderen. En dat is de bedoeling als je aan het detoxen bent, een detox kuur.
Daarnaast is deze smoothie ontzettend gezond door de spinazie (lees: rijk aan onder andere veel voedingsvezels, vitamine A, C, E, B en ijzer), het chiazaad en het kokoswater. Behalve citroen, heeft ook spinazie een reinigende werking: het beschermt de lever en houdt het bloed schoon en gezond.
MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!
Wat zit er in dit recept?
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 145
- Koolhydraten: 23 gr
- Eiwitten: 3 gr
- Vetten: 2 gr
Detox smoothie met spinazie en citroen
Ingrediënten
- Handje spinazie vers
- 1/2 citroen
- 1/2 banaan uit schil
- Handje Muntblaadjes
- 1 tl chiazaad
- Kop kokoswater
Instructies
- Doe de spinazie met het kokoswater in de blender.
- Schil de citroen en snijd deze in kleine stukjes.
- Snijd de banaan in stukjes en voeg deze samen met de citroen, muntblaadjes en chiazaad toe aan het kokoswater.
- Mix alles tot een egale massa.
- Is de smoothie iets te dik? Voeg dan wat extra water toe.
Thijs van Bokkem
23 augustus 2019at18:55
Klinkt lekker, Niels, en ik heb de meeste ingrediënten toch we standaard in huis!