Ananas smoothie met gember | Gezond | Makkelijk Afvallen

Pittige ananas-smoothie

By on 1 oktober 2018
Leestijd: 2 minuten
ananas smoothie

Mmm, deze ananas smoothie met gember is pittig lekker!

Ananas helpt bij het afvallen!

Ananas is lekker zoet en zit ook nog eens boordevol goeds. Er zit veel vitamine c in dat helpt het immuunsysteem te versterken. Bovendien zit hij veel vezels, die goed zijn voor je darmen.

Maar dat is niet het enige. De vezels in ananas zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarnaast helpt ananas bij vet verbranden en zorgt het ervoor dat de maagwand versterkt wordt. Door hem te combineren met superfoods als gember en lijnzaad maak jij helemaal een power-drank voor het afvallen!

Ananas smoothie met gember? Is dat wel lekker?

Omdat ananas ontzettend zoet is, hebben we dit recept een pittige touch gegeven door er gember aan toe te voegen. Ook als gember niet jouw favoriete smaak is, zul je zien dat het scherpe van de gember en het zoete van de ananas erg goed bij elkaar passen! Probeer het eens en laat ons in de comments weten wat jij vindt.

Nog meer lekkere gember recepten:

Houd je van gember? Het is super gezond en daarom verwerken wij het zo vaak in onze recepten. Hieronder vind je een lijstje met de absolute gember toppers!

Probeer ook eens:

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten maken? Bestel hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen programma en krijg ze direct in je mailbox.

ananas smoothie
Afdrukken

Pittige ananas-smoothie

Geniet van de heerlijke zoete smaak met pittige touch terwijl je het afvallen boost!
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothie, Tussendoortje
Keuken Westers
Trefwoord gezonde smoothie, koolhydraatarm, lactosevrij, snelgerecht, vegan, vegetarisch
Voorbereidingstijd 4 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 24 minuten
Porties 2 personen
calorieën 24kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 100 gram ananas
  • 100 ml water
  • 10 gram gember 1 el
  • 10 gram lijnzaad 1 el

Instructies

  • Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
  • Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
  • Doe ananas, gember, lijnzaad en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Notities

Nutrition

Calories: 24kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 0.3g | Fat: 0.1g | Saturated Fat: 0.004g | Polyunsaturated Fat: 0.02g | Monounsaturated Fat: 0.01g | Sodium: 2mg | Potassium: 58mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 24.8mg | Calcium: 10mg | Iron: 0.2mg

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is oprichter en eigenaar van MakkelijkAfvallen. Hij ontdekte de kracht van koolhydraatarm eten in 2014 en sinds die tijd is hij fulltime bezig met het coachen van zijn klanten. Hij heeft 4 boeken geschreven en meer dan 40.000 mensen geholpen aan een slank, gezond en gelukkig leven. Hij woont samen met zijn vriendin en kinderen in Eindhoven.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *