Gezonde chips van spinazie

Name: Gezonde chips van spinazie
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 50 gram spinazie; 1 el olijfolie; paprikapoeder; peper en zout

Houd jij ook zo van chips? Maak nu deze spinaziechips en je kunt er op een verantwoorde manier van genieten!

Tussendoortjes
2 personen
35 min
1g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

50 gram spinazie
1 el olijfolie
paprikapoeder
peper en zout

Instructies

Verwarm de oven voor op 110 graden.
Was de spinazie goed of koop gewassen spinazie.
Verdeel de spinazieblaadjes op een bakplaat met bakpapier. Zorg ervoor dat de blaadjes los van elkaar liggen.
Besprenkel de blaadjes met olijfolie en bestrooi ze met paprikapoeder, peper en een klein beetje zout.
Laat de spinazieblaadjes ongeveer 30 minuten in de oven 'drogen'.
Na een half uur zijn ze heerlijk knapperig en klaar om opgegeten te worden! (wel eerst even laten afkoelen)

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Gezonde chips van spinazie

Hoeveelheid per portie

Calories 11

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Sodium 20mg1%

Potassium 139mg4%

Koolhydraten 1g0%

Vitamine A 2590IU118%

Vitamine C 7mg9%

Calcium 25mg3%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Gezonde spinaziechips

Kan jij af en toe ook zo enorm verlangen naar heerlijke knapperig een vette chips? Tja, wie niet. De verleiding is altijd zo groot om gewoon lekker met een zakje chips op de bank te zitten! Gelukkig komen er steeds meer gezonde varianten op de markt. Zo bestaat er al appelchips en chips van bietjes, wortel en boerenkool.

En spinaziechips, die je met dit recept ontzettend makkelijk zelf kunt maken. Spinazie is een groente die we vaak verwerken in onze koolhydraatarme recepten. Maar het is ook een groente die ontzettend lekker is om puur te eten. Met verse spinazie en een klein beetje kruiden kun je dan ook een heerlijke snack maken!

MA’s Tip: Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

4.03 van 272 stemmen

Gezonde chips van spinazie

Houd jij ook zo van chips? Maak nu deze spinaziechips en je kunt er op een verantwoorde manier van genieten!

Gang Bijgerecht, Tussendoortje

Keuken Westers

Keyword gezonde snack, koolhydraatarm, ovengerecht

dieet glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch

tijd <60 minuten

Voorbereidingstijd 5 minuten

Bereidingstijd 30 minuten

Totale tijd 35 minuten

Porties 2 personen

Caloriën 11 kcal

Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

50 gram spinazie
1 el olijfolie
paprikapoeder
peper en zout

Instructies

Verwarm de oven voor op 110 graden.
Was de spinazie goed of koop gewassen spinazie.
Verdeel de spinazieblaadjes op een bakplaat met bakpapier. Zorg ervoor dat de blaadjes los van elkaar liggen.
Besprenkel de blaadjes met olijfolie en bestrooi ze met paprikapoeder, peper en een klein beetje zout.
Laat de spinazieblaadjes ongeveer 30 minuten in de oven ‘drogen’.
Na een half uur zijn ze heerlijk knapperig en klaar om opgegeten te worden! (wel eerst even laten afkoelen)

Notities

Voedingswaarden

Gezonde chips van spinazie

Hoeveelheid per portie

Calories 11

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Sodium 20mg1%

Potassium 139mg4%

Koolhydraten 1g0%

Vitamine A 2590IU118%

Vitamine C 7mg9%

Calcium 25mg3%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Gebraden zoetzure kip uit de oven

Deze kip uit de oven met citroen is om je vingers bij af te likken!

74 40 min

Link

Recept voor pittige thaise pompoensoep met flespompoen en kokosroom.

Romige Thaise pompoensoep met flespompoen en kokosmelk

In de makkelijke keuken mag de flespompoensoep niet ontbreken. Maak je in 30 minuten een smakelijke pompoensoep.

160 35 min

Link

Gevulde pompoen met champignons en mozzarella

Zin in een makkelijk gezond gerecht? Gevulde pompoen!

111 75 min

Link

Gezonde koekjes met walnoten

Deze walnootkoekjes zijn ideaal om te maken en heerlijk om van te snoepen

201 20 min

Link

Kippensoep met paksoi

Oosters recept: een lekkere verse kippensoep met paksoi!

177 20 min

Link

Spruitjes roerbakken met kip voor een heerlijk en gezonde maaltijd.

Roerbak spruitjes met kip

Vandaag maken we lekkere roerbak spruitjes met kip.

67 35 min

Link

hummus, humus, hoemoes, houmous van rode biet

Recept voor gezonde hummus met rode biet

Met dit recept kun je de lekkerste hummus zelf maken!

28 15 min

Link

Kickstart je dag met gevulde avocado

Kickstart je dag met deze heerlijke gevulde avocado!

102 10 min

Link

Koolhydraatarme Ceasar Salade met dressing met yoghurt en ansjovis

Gezonde Caesar Salade Maken met Klassieke Dressing

Deze gezonde versie van de klassieke Caesar dressing bevat yoghurt en daardoor veel minder olie en vetten. Makkelijk, gezond, maar toch nog bomvol smaak.

176 10 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.