Heldere video instructies

Slechts 25 mins. per dag

 Effectieve 6-4-2 schema's

Milde activiteit & maximaal resultaat

Voorkom spierafbraak na je 45ste met het 
Beweeg en Verbrand Plan

Verjong je spierkracht en activeer de vetverbranding in het comfort van je eigen huis.

  • Activeer vetverbranding met 25 min. per dag
  • Rem spierafbraak (na je 45ste levensjaar)
  • Verhoog je metabolisme en voel je energiek
  • Behoud je bewegingsvrijheid en
  • Blijf doen wat je echt gelukkig maakt.

Bewegen is een essentiële aanvulling op gezonde voeding. Profiteer van de tijdelijke testprijs en ontvang de vernieuwde 6-4-2 schema's.

 €64,-
nu voor €19

Ruim 140.000 mensen zijn succesvol afgevallen. Sluit je aan bij de snelst groeiende afslank community van Nederland en België!

Leeftijd gerelateerde spierafbraak start bij 25 jaar en versnelt na je 55ste.

Credits: whyiexercise.com. 

Kijk eens naar deze afbeelding!

Naarmate wij ouder worden, neemt de de spierafbraak in ons lichaam steeds verder toe. Vooral na het 55ste levensjaar gaat het echt snel. 

Onderzoeken over sarcopenia (spierafbraak) tonen aan dat je rond je 65ste potentieel 8% tot 27% van je spiermassa verloren bent. 

Waarom is sarcopenia een risico? 

Het antwoord is eenvoudig: een slap lichaam staat gelijk aan een oud lichaam. Wanneer een lichaam veroudert, treedt een visuele cirkel in werking.

  1. 1. Spiermassa neemt geleidelijk af
  2. 2. Minder spier = traag metabolisme
  3. 3. Het lichaam wordt zwaarder
  4. 4. Bewegen wordt steeds lastiger
  5. 5. Vetopslag wordt versneld
  6. 6. Gewrichten raken overbelast
  7. 7. Lichamelijke klachten ontstaan


Wanneer een lichaam verouderd en verzwaard is, kan het zich moeilijk herstellen. Het risico van vallen en immobiliteit ligt op de loer.

Als je wil blijven genieten van de dingen die belangrijk voor je zijn, zoals reizen, wandelen en fietsen of spelen met (klein) kinderen, dan moet je deze kwetsbaarheid koste wat het kost voorkomen.

Hoe doe je dat?

Ontdek de6-4-2 methode en verjong je spierlichaam

Ik heb goed nieuws voor je, er is een oplossing. 

En je kan er VANDAAG al mee beginnen.

Dit is de eenvoudigste manier om je spierlichaam te verjongen: 

4 dagen in de week
Kies een moment waarop je thuis bent

6 verschillende oefeningen
Volg de heldere videoschema's

2 keer herhalen
Herhaal deze serie 

Dit kost je slechts 25 minuten.

En wat kan je verwachten?

Door steeds een klein beetje tijd te geven aan jezelf krijg je vanzelf een jonger spierlichaam: 

  • waardoor je effectiever kan afvallen
  • en daarna ook beter op gewicht blijft,
  • zodat je lichaam sterk en mobiel wordt,
  • en je klachten en blessures kan vermijden
  • waardoor je lichaam 5 - 10 jaar jong voelt

Weet je wat het mooie is?

Je kan ze in alle comfort thuis volgen, zonder dat iemand zich met je bemoeit.  

waarom is krachttraining voor vrouwen belangrijk?

Waarom Beweeg en Verbrand Plan ook voor jou werkt?

Geen twijfels door heldere video uitleg

Volg de zorgvuldig opgebouwde trainingsschema aan de hand van een PDF's met handige trainingsvideo's. 

Je kunt direct vanuit je eigen huis beginnen!

Gemotiveerd blijven en volhouden

Stel je eens voor dat je je elke dag energieker en zelfverzekerder voelt. Met het Beweeg en Verbrand Plan kun je dat bereiken. Grote en kleine successen schrijf je op in de habit tracker. Dat is hoe succesvolle vrouwen gemotiveerd blijven en doelen bereiken

Elke dag meer energie ongeacht je niveau

Ben je normaal gesproken niet zo actief? Geen probleem. Het Beweeg en Verbrand Plan is geschreven voor vrouwen van 45+ jaar. Je bouwt het rustig op en voorkomt blessures of ongemak

 Zeg maar dag tegen die constante vermoeidheid en hallo tegen een energiek leven!

Krijg een stralende gezondheid

Krijg waardevolle experttips over motivatie en voeding. Met iedere oefening die je volgt, verbetert je gezondheid en welzijn.

Je stimuleert een goede bloedsomloop, alle zelfhelende functies van je lichaam en verbrandt overtollige vetreserves.

Denk je eens in wat een frisse en energieke uitstraling je dan weer hebt.

"Eindelijk een boek dat gezondheid en lekker eten op een leuke manier combineert. Een totale aanrader! Leefstijlgeneeskunde krijgt steeds meer aandacht en dit programma is het beste voorbeeld ervan dat ik in tijden zag"

- PROF DR. JAN KEPPEL-HESSELINK

Met het Beweeg en Verbrand Plan ontdek je...

  • Welke milde oefeningen een maximaal effect bieden
  • Hoe je je spierlichaam systematisch kan verjongen
  • Het verbranden van hardnekkig vet zonder hongergevoel
  • Een gezond weekritme voor een hoog energieniveau
  • Wat een goede voorbereiding is op een vitale toekomst

Probeer vandaag en krijg 3 GRATIS afslank bonussen bovenop je programma!

Maar wacht niet te lang, want deze speciale aanbieding geldt enkel voor de eerste 500 deelnemers! 

Je krijgt na je bestelling direct toegang tot het programma, je eerste  oefenschema en de volgende 3 bonusprogramma's:

Ma's Habit Tracker
Schrijf wekelijk je goede acties op. Hierdoor blijf  je gemotiveerd en houd je vol.

t.w.v. €20.00

50 Snelle Afslank Smoothies
Vervang een maaltijd door een afslank-smoothie voor een sneller resultaat.

t.w.v. €20

Eenvoudig meer bewegen
7 EXTRA oefenschema's voor thuis, die de vetverbranding activeren

t.w.v. €30.00

Beweeg en Verbrand Plan
6 weken voor € 64,-

Profiteer van de tijdelijke prijs van 19euro

100% afslank garantie

Twijfel je nog om ons 6 Weken Beweeg en Verbrand Plan te proberen?

Hoeft niet.

Als je na 30 dagen nog geen effect merkt van de oefeningen, betalen we je elke cent terug. En het programma kan je gewoon houden.

Ik durf deze garantie te geven omdat ik er volledig van overtuigd ben dat ook jij succes zult behalen met dit programma.

Val af of krijg je geld terug

Disclaimer: 

Ik (Claudia Smet) heb mijn uiterste best gedaan om het Beweeg en Verbrand Plan zo goed en duidelijk mogelijk te publiceren. Desalniettemin is het gebruik van het boek, mijn adviezen en de gerelateerde producten geheel op eigen risico. De auteur en de uitgever geven geen garanties voor de juistheid, volledigheid, waarheid of de toepasselijkheid van de inhoud van dit materiaal.


Verhoog je metabolisme met 6-4-2 schema's

  • Online Video Cursus in Club Ma
  • PDF met 6 Weekschema's
  • Expert tips over voeding
  • Volhouden met de Habit Tracker
  • TIJDELIJK LAGE PRIJS (ivm test)

Voorkom spierafbraak na je 45ste met
Het Beweeg en Verbrand Plan

  • Activeer vetverbranding in 25 min. per dag
  • Rem spierafbraak (na je 45ste levensjaar)
  • Verhoog je metabolisme en voel je energiek
  • Behoud je bewegingsvrijheid en
  • Blijf doen wat je echt gelukkig maakt.

Bewegen is een essentiële aanvulling op gezonde voeding. Profiteer van de tijdelijke testprijs en ontvang de vernieuwde 6-4-2 schema's.

Verjong je spierkracht en activeer de vetverbranding in het comfort van je eigen huis.

  • Heldere video instructies
  • Slechts 25 minuten per dag
  • Effectieve 6-4-2 schema's
  • Milde activiteit met maximaal effect 

Leeftijd gerelateerde spierafbraak versnelt na je 45ste.

Credits: whyiexercise.com. 

Kijk eens naar deze afbeelding!

Naarmate wij ouder worden, neemt de de spierafbraak in ons lichaam steeds verder toe. Vooral na het 55ste levensjaar gaat het echt snel. 

Onderzoeken over sarcopenia (spierafbraak) tonen aan dat je rond je 65ste potentieel 8% tot 27% van je spiermassa verloren bent. 

Waarom is sarcopenia een risico? 

Het antwoord is eenvoudig: een slap lichaam staat gelijk aan een oud lichaam. Wanneer een lichaam veroudert, treedt een visuele cirkel in werking.

  1. 1. Spiermassa neemt af
  2. 2. Het metabolisme vertraagt
  3. 3. Het lichaam wordt zwaarder
  4. 4. Bewegen wordt steeds lastiger
  5. 5. Vetopslag wordt versneld
  6. 6. Gewrichten raken overbelast
  7. 7. Lichamelijke klachten ontstaan


Wanneer een lichaam verouderd en verzwaard is, kan het zich moeilijk herstellen. Het risico van vallen en immobiliteit ligt op de loer.

Als je wil blijven genieten van de dingen die belangrijk voor je zijn, zoals reizen, wandelen en fietsen of spelen met (klein) kinderen, dan moet je deze kwetsbaarheid koste wat het kost voorkomen.

Hoe doe je dat?

Ontdek de6-4-2 methode en verjong je spierlichaam

Ik heb goed nieuws voor je, er is een oplossing. 

En je kan er VANDAAG al mee beginnen.

Dit is de eenvoudigste manier om je spierlichaam te verjongen: 

4 dagen in de week
Kies een moment waarop je thuis bent

6 verschillende oefeningen
Volg de heldere videoschema's

2 keer herhalen
Herhaal deze serie 

Dit kost je slechts 25 minuten.

En wat kan je verwachten?

Door steeds een klein beetje tijd te geven aan jezelf krijg je vanzelf een jonger spierlichaam: 

  • waardoor je effectiever kan afvallen
  • en daarna ook beter op gewicht blijft,
  • zodat je lichaam sterk en mobiel wordt,
  • en je klachten en blessures kan vermijden
  • waardoor je lichaam 5 - 10 jaar jong voelt

Weet je wat het mooie is?

Je kan ze in alle comfort thuis volgen, zonder dat iemand zich met je bemoeit.  

waarom is krachttraining voor vrouwen belangrijk?

Waarom Beweeg en Verbrand Plan ook voor jou werkt?

Geen twijfels door heldere video uitleg

Volg de zorgvuldig opgebouwde trainingsschema aan de hand van een PDF's met handige trainingsvideo's. 

Je kunt direct vanuit je eigen huis beginnen!

Gemotiveerd blijven en volhouden

Stel je eens voor dat je je elke dag energieker en zelfverzekerder voelt. Met het Beweeg en Verbrand Plan kun je dat bereiken. Grote en kleine successen schrijf je op in de habit tracker. Dat is hoe succesvolle vrouwen gemotiveerd blijven en doelen bereiken

Elke dag meer energie ongeacht je niveau

Ben je normaal gesproken niet zo actief? Geen probleem. Het Beweeg en Verbrand Plan is geschreven voor vrouwen van 45+ jaar. Je bouwt het rustig op en voorkomt blessures of ongemak

Je kunt direct vanuit je eigen huis beginnen! Zeg maar dag tegen die constante vermoeidheid en hallo tegen een energiek leven!

Krijg een stralende gezondheid

Krijg waardevolle experttips over motivatie en voeding. Met iedere oefening die je volgt, verbetert je gezondheid en welzijn.

Je stimuleert een goede bloedsomloop, alle zelfhelende functies van je lichaam en verbrandt overtollige vetreserves.

Denk je eens in wat een frisse en energieke uitstraling je dan weer hebt.

"Eindelijk een boek dat gezondheid en lekker eten op een leuke manier combineert. Een totale aanrader! Leefstijlgeneeskunde krijgt steeds meer aandacht en dit programma is het beste voorbeeld ervan dat ik in tijden zag"

- PROF DR. JAN KEPPEL-HESSELINK

Met het Beweeg en Verbrand Plan ontdek je...

  • Welke milde oefeningen een maximaal effect bieden
  • Hoe je je spierlichaam systematisch kan verjongen
  • Het verbranden van hardnekkig vet zonder hongergevoel
  • Een gezond weekritme voor een hoog energieniveau
  • Wat een goede voorbereiding is op een vitale toekomst

Probeer vandaag en krijg 3 GRATIS afslank bonussen bovenop je programma!

Maar wacht niet te lang, want deze speciale aanbieding geldt enkel voor de eerste 500 deelnemers! 

Je krijgt na je bestelling direct toegang tot het programma, je eerste  oefenschema en de volgende 3 bonusprogramma's:

Ma's Habit Tracker
Schrijf wekelijk je goede acties op. Hierdoor blijf  je gemotiveerd en houd je vol.

t.w.v. €20.00

50 Snelle Afslank Smoothies
Vervang een maaltijd door een afslank-smoothie voor een sneller resultaat.

t.w.v. €10

Eenvoudig meer bewegen
7 EXTRA oefenschema's voor thuis, die de vetverbranding activeren

t.w.v. €30.00

Beweeg en Verbrand Plan
6 weken voor € 64,-

Profiteer van de tijdelijke prijs van 19euro

100% garantie: Val of of krijg je geld terug

Twijfel je nog om ons 6 Weken Beweeg en Verbrand Plan te proberen?

Hoeft niet.

Als je na 30 dagen nog geen effect merkt van de oefeningen, betalen we je elke cent terug. 

En het programma kan je gewoon houden. Ik durf deze garantie te geven omdat ik er volledig van overtuigd ben dat ook jij succes zult behalen met dit programma.

Disclaimer: 

Ik (Claudia Smet) heb mijn uiterste best gedaan om het Beweeg en Verbrand Plan zo goed en duidelijk mogelijk te publiceren. Desalniettemin is het gebruik van het boek, mijn adviezen en de gerelateerde producten geheel op eigen risico. De auteur en de uitgever geven geen garanties voor de juistheid, volledigheid, waarheid of de toepasselijkheid van de inhoud van dit materiaal.